酸甜水果是孕妈最爱

怀孕期间的孕妇饮食禁忌可多了，一不小心吃错食物了，不仅会影响到孕妇的身体，更有可能对胎儿宝宝产生不利的影响了。那么，怀孕期间孕妇能吃李子吗？

李子酸甜可口，它应该是孕早期准妈咪的最爱吧！由于孕早期妊娠反应强烈，她们就需要吃一些酸甜可口的水果来帮助缓解呕吐症状。

下面我们就一起来看看，怀孕期间孕妇是不是能够吃李子，孕妇吃李子会有什么好处，和注意事项呢？

怀孕期间孕妇能吃李子吗

怀孕期间孕妇能吃李子吗

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。

李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

孕妇吃李子的功效与作用

1、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

2、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

3、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

4、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

孕妇吃李子的注意事项

1、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服；

2、食用李子不能过量，每天最好不要吃超过5个，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃；

3、孕妇吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

怀孕期间孕妇能吃李子吗

4、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿；

5、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃；

注意事项：看来，怀孕期间的孕妇是可以适当吃一些李子的，不过究竟能不能吃某种食物，这完全取决于孕妇自身的身体体质，和肠胃的消化水平来定的。如果准妈咪属于过敏虚弱体质的话，建议怀孕期间对有可能引起过敏的食物，都要敬而远之。只要是为了胎儿宝宝的健康着想，相信你一定能管住自己这张嘴的。

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