水果知多少-——百香果活血孕妇能吃吗-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

每一个妈妈当知道自己有了生命的延续，除了欣喜之外你也会成为这个家庭的重要保护对象。在知道自己肚子里多了一个生命的时候不管是在哪个方面都会更加注意。

特别是在饮食方面更是慎之又慎，有些食品对于孕妇来说是不能吃的。要多吃健康食品因为准妈妈不仅要注重自身的营养还要维系体内另外一个生命的营养。

百香果是现下很流行也是很有营养的水果，且酸甜可，所以颇受欢迎。尤其是身怀门甲的孕妇，更是对它情有独钟。只是，不知道这具有活血功效的百香果，是否也适合孕妇食用呢？

百香果活血孕妇能吃吗

孕妇能吃百香果吗？

在得出答案之前，我们先来简单的了解一下百香果。其实，百香果又名鸡蛋果，原产于安的列斯群岛，主要种植于热带和亚热带地区，主要分为紫果和黄果两种。

百香果因为含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC（维生素）之王，口感独特因此备受人们的喜爱。

百香果亦是有很多好处：生津止渴；提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌；补肾健身、排毒养颜；解酒护肝、消除疲劳；对高血压、高血糖降低胆固醇有功效；对口腔溃疡、牙周炎、咽喉炎有功效；对结肠炎、肠胃病有功效；调节血糖、有助预防糖尿病；形成强健骨骼、舒缓骨质疏松；提高人体免疫力，预防疾病。

百香果也是具有和血活血作用的，有的人就说孕妇不是不能吃活血的食物么，其实百香果适当的实用对孕妇是有很多益处的。

1、缓解便秘：孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦!便秘是孕妇的常见现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。

2、改善妊娠反应:百香果酸甜可口，在怀孕期间孕妈妈多多少少会有妊娠反应，会出现呕吐的现象，就会想要吃酸的来缓解。那么百香果就是一个不错的选择，不仅可以缓解妊娠反应给孕妈妈带来的呕吐反应，也能增强孕妈妈的食欲。

3、美容养颜：孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4、预防疾病: 百香果对防止高血压也有一定的效果，恰当的食用可以很好的缓解和预防妊娠高血压的发生。

5、治疗失眠：月份大了之后准妈妈的睡眠会相对差一些，百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，这时候每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。

综上所述，孕妇是可以吃百香果的。（下一页介绍百香果的禁忌人群以及注意事项）

百香果的正确吃法

1.直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪)。

2、制成果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响。

3、治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。

4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

百香果活血孕妇能吃吗

百香果禁忌人群：

内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病。

母婴，久病体虚人群，消化系统疾病患者。

孕妇吃百香果注意事项：

1、百香果虽然好吃，营养价值也高，孕妇能吃百香果但不能多吃，一般一天2个就可以了，因为百香果是特别酸的水果，而孕妇吃多了容易造成酸碱失衡，从而引起身体不健康。如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火，适量就好。一些人吃起来可能会不习惯，有时会产生恶心的现象。其它的副作用都是可以忽略不计，大家不要担心。

2、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

3、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。

注意事项：准妈妈现在不是一个人了，不管是什么好吃爱吃的也不能吃太多哦还是要注意忌口掌控好量再好吃的东西吃太多了也会适得其反的，在食用百香果的同时要注意，要是肠胃不是很好的情况下就不要再吃了。

另外，水果店挑选百香果时，要是想要现吃的就可以挑，选那种表皮略有皱纹或者凹陷颜色略深的，这样的百香果就证明已经成熟了。好了，相信各位准妈妈对百香果已经有一定的了解了，希望以上能对你有用！

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