10个孕妇9个缺钙-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

钙，是构成人体骨骼重要成份。缺钙，是造成骨质疏松的主要原因。也许你会认为，骨质疏松一般都出现在老年人身上，像我们这么年轻，拥有强壮的身体应该不至于吧。

错了，错了，你真的错了。对于身怀六甲的孕妇而言，胎儿骨胳形成需要钙，再加上孕妇本身钙质流失严重（据一项调查数据显示，孕妇缺钙高达100%，骨质疏松风险更是高达30-40%）。所以，孕妇是缺钙高发人群。

如果你还是一位平常有喝咖啡习惯、又不爱喝牛奶还整天呆在房间里不出门晒太阳的孕妈，那就更用说了，缺钙是必然。

钙对孕妇真的这么重要吗？孕妇缺钙对胎儿有什么影响呢？其实，孕妇缺钙不但对胎儿有较大的影响，就是对孕妈自身也有很大的危害。所以，现在就让小编为你介绍孕妇缺钙所带来的危害以及科学补钙的正确方法和注意事项吧。

孕妇缺钙对胎儿的影响：

1、影响宝宝牙齿发育：宝宝还在母体内，牙齿就已经开始发育了。胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育，而乳前牙根完全形成约需2年的时间，恒前牙根约需10年左右才能发育完全。如果孕期内缺乏钙质补充，会影响胎儿的恒牙胚发育，给宝宝出生后的牙齿发育打下坏地基。

2、影响宝宝骨骼发育：钙质的供给直接影响人体骨骼发育。若胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。孕妇缺钙还会影响胎儿骨骼的发育，导致胎儿宫内发育迟缓，使宝宝出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状。

3、导致宝宝患先天性佝偻病：胎儿摄钙不足，严重者会出现先天性骨软化症。出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

孕妇缺钙对自身的影响：

1、缺钙导致骨质疏松：胎宝宝可没有“承让”的意识。孕期如果钙摄入量不足，胎儿就会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙，直接导致母体缺钙。缺钙会让孕妇增加软骨病、妊娠期高血压和先兆子痫的发病率。当母体发生轻度缺钙时，骨骼中的钙盐就会被调用，来保持血钙的正常浓度；但如果钙流失得很严重，孕期的女性就会出现肌肉痉挛，甚至因为骨质疏松引起骨软化症。

2、缺钙导致腿抽筋：钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系。一旦钙质缺乏，神经细胞调节出现问题，加上在上身重量的压迫下，孕妇会出现腿抽筋现象。

据分析，孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙，其中25-30克是供胎儿生长发育所需，这些都需要从膳食中获取。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时，就会动用体内储存的钙，这样就会使孕妇缺钙，造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛，甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状。

3、容易诱发高血压：倘若女性在孕期补钙不足，就容易出现中度或重度的妊娠血压高症，也就是孕期特有的一种高血压水肿蛋白尿。这种高血压反应是孕妇常见的，会在一段时间内持续、频繁地发生，严重的情况下会给孕妇和胎儿带来极其不良的影响。孕期高血压属于高危妊娠，一旦出现差错将威胁孕妇和胎儿生命。

4、落下孕期后遗症：许多孕妈在怀孕期间没有注意保养，受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛，这种疼痛往往会在产后持续存在，有人甚至伴随终生，这就是孕期缺钙造成的恶果。