当孕妈妈进入怀孕第八周时，也就是我们常说的怀孕两个月期间。在此阶段，多数孕麻麻开始出现妊娠反应，很多时候对一些油腻食物没了兴趣。所以，此时的孕妇食谱，可以多以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜及水果。
当孕妈妈进入怀孕第八周时，也就是我们常说的怀孕两个月期间。在此阶段，多数孕麻麻开始出现妊娠反应，很多时候对一些油腻食物没了兴趣。所以，此时的孕妇食谱，可以多以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜及水果。
现在，妈妈育儿网小编为各位早孕妈咪推荐几款特别适合怀孕8周的孕妇食谱，一起来看看吧！
咖喱鳕鱼蔬菜煲
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
准备食材：土豆1个、胡萝卜1根、燕麦片50克、鳕鱼100克、红椒1个、酱状咖喱适量
步骤1：鳕鱼切块。
步骤2：燕麦片用清水浸泡。
步骤3：土豆、胡萝卜分别去皮、切块。
步骤4：红椒切碎。
步骤5：锅中放入少许油，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒。
步骤6：炒至土豆呈现微微的透明，加入咖喱酱。炒匀后加入已切块的鳕鱼，再加入已经泡软的燕麦片。
步骤7：加少许水，煮开后转中小火，加锅盖炖8分钟左右。盛出，点缀红椒即可。
枇杷百合银耳汤
中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。
准备食材：枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量
步骤1：银耳泡发撕小块。
步骤2：枇杷果去皮将果肉切小粒。
步骤3：锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。
步骤4：放入枇杷果再煨15分钟即可。
步骤5：最后盛上一碗即可。
茄汁豆腐小丸子
西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用；西红柿中含有丰富的抗氧化剂，而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。
准备食材：北豆腐150克 西红柿1个（大）、番茄酱1袋（35克）、拌拌酪1小盒、淀粉20克、盐1/2茶匙（约3克）、糖1/茶匙（约3克）
步骤1：把豆腐捣碎，挤压掉多余水份（可以放在纱布里挤压），加入拌拌酪，拌匀后加入淀粉，盐（1/4茶匙），拌成细泥状。
步骤2：取豆腐泥放入手心，用另一只手的手指捏成圆形后，两只手来回交替摔打成光滑圆球。团好的丸子放入凉水里，再开火，水开后继续煮1分钟，看到丸子飘起即可捞出。
步骤3：西红柿洗净后切小块，锅烧热倒入油，待油温5成热时，放入西红柿块，中火炒1分钟后放入番茄酱，调成中小火，将番茄酱炒干变成略微粘稠的酱，再加盐和糖炒匀。
步骤4：把煮好的豆腐丸子放入番茄酱中，用中火将番茄汁烧至粘稠到可以包裹在豆腐丸子上即可。
步骤5：最后装盘即可。
本文由妈妈育儿网（https://www.mmyuer.com/）小编编辑整理
孕产妇吃燕窝
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
原创文章，作者：中国燕窝网，如若转载，请注明出处：https://www.yanwochina.net/yunfu/11160.html
相关文章
-
孕妇可以喝阴阳水吗
一提到孕期，很多孕妈估计都是纠结的。的确如此，在怀孕期间这不可以那个不行的，着实有点无聊！而生活中，喝水是一个很平常的事情，不管是孕妇也还是普通人也罢，有的喜欢喝热水、有的喜欢凉白开、有的喜欢喝冷水，而喝阴阳水通常的解释就是将冷水和开水兑在一起变成温水或者热水来喝。
-
同仁堂即食燕窝效果怎么样
在目前人们看来，燕窝可以说能带来很好的功效，不仅能美容养颜，而且还能提升人体免疫力等。而且现在人们的生活忙碌，为了能让人们方便进行食用，如今也出现了即食燕窝，因此人们在进行食用的时候，就可以更加的简单和方便。
-
孕妇可以吃口香糖吗
口香糖，它可以改善口腔状态，如果你刚刚吃过羊肉、洋葱、大蒜及其它比较味重的食物，可以通过嚼一嚼口香糖来进行缓解。口香糖不仅有清洁口腔，清新口气的作用，而且正常人多嚼口香糖还助于面部肌肉得到一定的锻炼。既然口香糖有如此多的好处，对么，对于孕妇也亦然如此吗？孕妇可以吃口香糖吗？
-
孕妇孕期补钙吃什么
由于怀孕的特殊原因，我们的孕妈妈需要在孕期的时候补充比较多的钙。因为尤其是在孕中期和孕后期。但是，由于如今人们生活习惯的影响，越来越多的孕妈妈在孕期严重缺钙。所以，孕妇补钙更是迫在眉睫的重要。
-
孕妇能够吃芒果吗
自从咱们的孕妈妈怀孕之后，在很多方面就有了禁忌，尤其是在吃方面。咱们的孕妈妈可是有太多的忌口。这些忌口让咱们的孕妈妈的孕期生活真的是变得“无聊至极”。当然，孕妈妈也听说孕期多吃水果对于孕妇和宝宝都有好处。那既让如此，咱们的孕妈妈就有疑问了，很多孕妈妈都喜欢吃“芒果”。芒果是热带果王，它能生津止渴，美容养颜。那么咱们的孕妈妈在孕期的时候，能不能吃芒果呢？下面我们一起了解下。
-
孕妇吃即食冰糖燕窝吗
孕妇是非常特殊的一半部分群体，在饮食方面往往一个人的营养摄取需要满足两个人的身体需要，这个时候孕妇往往需要吃的更加营养一些。而从饮食方面能够了解到，燕窝则成为非常不错的一种营养品。并且目前即食燕窝吃起来也是非常方便的一种选择，只不过很多人对于孕妇吃即食冰糖燕窝是否好也是非常关注的。
