孕妇吃什么可以让宝宝皮肤白，这6种食物最管用，想让孩子皮肤变白的准妈妈还不快行动起来。
孕妇吃什么可以让宝宝皮肤白
俗话说，一白遮百丑
最有力的证据就是“美颜相机”
单单一层增白提亮
气质、颜值蹭蹭上升！
准妈妈们更是希望给孩子
天生好皮肤！
那影响宝宝肤色的因素是什么呢？
遗传
紫外线照射
机体的激素水平等
皮肤的颜色是先天遗传的
上代遗传或是隔代遗传都有可能
想靠吃食物或化妆品改变肤色
几乎是不存在
大家要摆正观念哦~
好的皮肤可不止白这一个特点
即使没那么白
但细腻有光泽也会很漂亮！
所以正确的营养、护肤、生活习惯
对皮肤特别的重要！
“肤二代”菜单
蛋 白 质
充足的蛋白质能让皮肤饱满、有光泽
缺乏蛋白质则会表皮粗糙、晦暗
推荐食物：牛奶、鸡蛋、豆制品
脂 肪
脂肪能增强皮肤弹性
是宝宝重要的“营养供给站”
如果妈妈的脂肪摄入不足
宝宝的皮肤也会变得干燥灰暗
推荐食物：肉类、坚果、广禾堂黑芝麻粉、全脂奶粉
维 生 素 A
宝宝皮肤细胞的发育与代谢需要维生素Ａ
维持皮肤的光洁与平滑
有些宝宝刚出生时皮肤褶皱少
要多亏妈妈摄入丰富的维生素A
推荐食物：蛋黄、柑桔、广禾堂黑芝麻油
叶 酸 与 B12
这两种营养成分参与红血球的生成
缺乏的宝宝可能会因贫血而导致皮肤发黄
推荐食物：绿叶蔬菜、肉、鱼、蘑菇
锌 元 素
准妈妈匮乏锌元素
可能会诱发胎宝宝患上皮炎
或留下色素斑块，不仅影响美观
还对胎宝宝的健康有危害
推荐食物：海鱼、坚果、香蕉、瘦肉
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