孕妇嘴皮干裂吃什么

孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇嘴皮干裂吃什么？孕妇嘴皮干裂是怎么回事？孕妇嘴皮干裂怎么办？

孕妇嘴皮干裂吃什么

1、梨子

梨子鲜嫩多汁，被誉为“天然矿泉水”，其含有丰富的维生素成分，具有清热解毒，清心降火，生津润燥之功效，嘴唇干燥的时候适量吃点梨子，可以达到很好的滋润效果，而且还有助消化。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，其含有的维生素颇为丰富，此外还含丰富的矿物质，包括钙，磷，铁，以及胡萝卜素，猕猴桃之所以适合嘴唇干裂脱皮人群食用，归功于它含有丰富维生素C和维生素E，这两种成分能提高肌肤的抗氧化能力，防止细胞老化，修复细胞的作用。

3、苹果

苹果中含有大量的水分，而且营养成分充足，被人们称为天然美容水果，苹果中的水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，而且维生素C能起到抗氧化作用，果酸成分可以使毛孔畅通，嘴唇干裂脱皮的人吃苹果可以帮助补充水分，滋润皮肤。

4、香蕉

香蕉中的淀粉含量丰富，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，适合燥热人群食用，嘴唇干裂脱皮的人吃香蕉可以起到滋润双唇的作用。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期经常食用燕窝能补充丰富的营养，有生津止渴、滋阴润肺等功效，帮助孕妇调理身体，改善身体状态，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇嘴皮干裂吃什么所包含的五种食物。那么孕妇嘴皮干裂是怎么回事呢？

孕妇嘴皮干裂是怎么回事

1、过敏

很多女性在妊娠后会特意的补充维生素B12，而过多的B12可能会引起钴过敏，其表现就是嘴唇干裂。

2、身体脱水了

身体的水分不足是引起脱水的主要原因了。

3、不良的习惯

很多人总喜欢在感觉到自己嘴唇干燥的时候用嘴去舔一下，事实上人体的唾液只能起到暂时湿润的作用，而其结果是导致水份蒸发得更快了，因此会加重嘴唇干燥的问题的。

了解了孕妇嘴皮干裂是怎么回事的问题后，那么孕妇嘴皮干裂怎么办呢？

孕妇嘴皮干裂怎么办

孕妇可以在饮食上加以调理，以此改善嘴唇干裂的现象。嘴唇干裂主要的原因是因为体内维生素的缺乏，所以通过不过体内维生素，可以有效改善该现象。

食物中维生素含量最高的当属蔬菜水果，像：胡萝卜、西红柿、绿叶青菜、苹果、葡萄都是利于孕妇和胎儿健康的，所以通过多吃这些食物，可以很好的改善孕妇嘴唇的干裂现象。

你知道孕妇嘴皮干裂吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，促进宝宝健康成长。

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