孕妇妊娠高血压食谱

孕妇在怀孕期间的饮食不仅要营养同时还要搭配科学，这样才能在保证健康的同时满足自身以及胎儿的营养需求，但是有的孕妈妈由于在孕期不注意饮食，同时再加上激素水平的变化就会非常容易患有孕期高血压。高血压是孕妇妊娠期间一种常见的疾病，如果不引起重视的话，会严重危害孕妇以及胎儿的健康，甚至给分娩也增加很大的难度，所以孕妈妈一定要在饮食上加以控制。接下来，小编就给各位孕妈妈推荐几款适合孕期高血压的食谱，孕妇可以适当的借鉴！

孕妇妊娠高血压食谱

1.茼蒿炒笋丝

做法：将茼蒿和冬笋一同洗净，茼蒿去除多余的须根用刀切成小段，冬笋直接切成细丝备用；锅中烧热油油热后先将冬笋丝倒入锅中炒香，然后加入适量的温水焖煮笋丝，焖熟后将茼蒿放入锅中，起锅前加入适量的食盐搅拌均匀即可。

2.山药枸杞黑鱼汤

做法：将山药、枸杞和新鲜的黑鱼洗净，山药直接去皮切成小段，黑鱼去除多余的鱼鳞和脏腑；锅中烧热油油热后先将黑鱼放入煎制，煎制金黄后放入适量的料酒、生姜丝、葱段以及清水用大火煮开；煮开后加入山药、枸杞和适量的鸡精，用小火慢煮至汤变为白色即可。

3.肉丝炒白菜

做法：将猪瘦肉和白菜洗净，猪肉切成细丝后放入碗中用适量的酱油、料酒和淀粉搅拌均匀，白菜切成细丝后在开水中焯水；锅中烧热油油热后先将葱和姜丝放入炒香，然后放入拌好的肉丝进行煸炒，炒至7分熟后再将白菜放入翻炒，起锅前放入适量的食盐调味即可。

4.海带炒干菜

做法：将海带提前用水发好后洗净切成细丝，豆腐干洗净后同样切换成切成细丝；锅中烧热油油热后先将干丝放入煸炒，炒至半熟后放入海带丝，再加入适量的食盐和清水，用大火煮开后加入适量的调味品，炒至5分钟后即可起锅。

5.鸡胗芹菜

做法：将鸡胗和芹菜一同洗净，鸡胗切成细丝后放入碗中加入适量的淀粉、酱油、料酒、白糖和适量的清水搅拌均匀；芹菜去叶后切成小段在开水中焯水；锅中油热后将鸡胗放入炒香变色后放入芹菜，炒熟后放入少量的食盐即可。

妊娠期高血压非常的危险，孕妇一定要严格控制自己的饮食，进行合理的搭配，定时产检，才能防止疾病更加严重。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

孕期检查时间和项目

孕妇吃什么对胎儿好?

孕期营养食谱

孕妇吃什么宝宝更聪明？

孕期怎么祛除妊娠纹？

适合孕妇的营养食谱有哪些?

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

如何识别真假燕窝

---

孕妇吃燕窝的好处

燕窝的功效和作用

吃燕窝的好处

孕妇怎么吃燕窝才合理

孕妇燕窝怎么吃最好

怀孕到底要不要吃燕窝

孕早期有必要吃燕窝吗

备孕吃燕窝有什么好处

女人吃燕窝的功效

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。

①源头直供，没有中间商。

②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。

③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。

⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)