别问我孕妇能喝饮料吗-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

自从怀了孕以后，准妈咪再不像从前一样，想怎么吃怎么吃，想怎么喝怎么喝，想怎么折腾怎么折腾了—因为一切都要考虑到宝宝的感受和安危，所以，孕期的饮食忌口非常非常的多。酒不能喝，浓茶不能喝，烟不能吸，过敏的食物不能吃，没营养的垃圾食品不能吃等等。那么，孕妇能喝饮料吗？

其实，市面上所销售的饮料，大多含有添加剂和防腐剂，虽然我们都知道只有添加了这些东西食品才能够保存、保鲜，但是正因为这些东西的添加，才真正影响到了孕妇健康饮食的原则。

以下所要提到的6种饮料孕妇是不能喝的，千万可别图一时嘴上的快感，而害了自己害了宝宝哦。

孕妇能喝饮料吗

原则上说孕妇是不宜喝饮料的，当然了少量喝点是不会对胎儿产生影响的，但是如果饮用过量的话，则会给胎儿及母体带来不好的影响。

因为多数饮料中都会含有防腐剂、食品添加剂、香精、色素等等食用过多会刺激到胎儿的脑部发育的。

怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。

孕妇喝饮料要选择纯天然无任何糖、化学成分和添加剂的。还要选择可以减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题。

虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味，但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，还是水壶或自己专属的水瓶比较好。

如果孕妇一定要喝饮料的话，则建议自己在家买些水果榨成汁，总得来说，尽量只喝现榨的果汁。

最好不要喝冷冻隔(常温以下)的冰饮料，把饮料放在冰箱的冷藏隔(常温以上)就行了，而且一天要适量，不能一下子喝太多，依然是少量多次原则。饮料的话可以喝一些诸如天然果汁、柠檬水、牛奶甚至纯天然无公害的【白开水】都可以，偶尔吃一点沙冰也是没问题的啦。

之所以孕妇不能喝太多的冰凉饮料，是因为怀孕期间抵抗力下降，一下子喝太多可能造成腹泻等问题，会影响宝宝的生长发育，所以为了宝宝的好贪嘴要适量哦!

孕妇不能喝的六种饮料

1、可乐类的饮料

可乐类的饮料里面的成分都会有咖啡因，如果进入孕妇身体后会马上影响胎儿健康，而且速度很快。

危害：腭裂、趾畸、脚畸、脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等疾病。

2、汽水

含有的磷酸盐如果和铁元素结合后出现的物质是对孕妇和胎儿都是没有用的。而且喝多了后不是也加快了铁元素的消耗吗?这样得不偿失，因为结合的产物是没有用处的，而且怀孕期间孕妇缺铁的话，会导致孕期贫血。

3、冷饮

冰冷的食物会让孕妇的胃肠收缩，血管痉挛太频繁的话危害胎儿的健康，而且这样的食物刺激可能导致胎儿心率不正常，如此不妥。

4、生的水

怀孕期间喝生水是最不提倡的，因为水中有很多的细菌，而且喝生水很容易导致腹泻发生或其他的疾病，所以需要孕妇把水煮开后再喝，高温下的细菌会消灭的一干二净。

5、红茶

含有咖啡因和鞣酸，对胎儿的影响极大，因为和铁反应后的合成物不能快速的被吸收，如此只能是积攒下来变成脂肪了。而且经常有喝茶习惯的孕妇，宝宝出生后患先天缺铁性贫血症的可能极高，所以为了事情不发生，孕妇应该避免喝。

6、咖啡

解乏利器，只是不适合给怀孕期间的孕妇喝，不要忘记里面含有咖啡因，对怀孕的人而言这是必须避免的，因为它会危害到胎儿的健康，导致流产或者早产的发生。

注意事项：综上所述，孕妇还是少喝饮料的好，尤其是碳酸饮料一类的饮品，饮用后不但对自己有影响，还会影响到宝宝的健康成长。以上我们还分享了6种，孕妇不能喝的饮料。如：咖啡、生的水、红茶、冷饮、汽水、可乐类的碳酸饮料等等。为了自己能够顺利的渡过孕妇，为了小宝宝能够健康快乐的孕育成长，孕妈妈在饮食上一定要有所收敛和牺牲哦。

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