孕妇可以吃燕窝吗-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

对于女性来说，燕窝应该是比较滋补的一种食材了。对于女性的美容养颜，或者是身体的滋养，都有很好的效果。一直以来，燕窝都是属于比较名贵的食材，不是所有的人都能吃得起的，不过现在的经济已经非常发达了。燕窝虽然不是说家家户户都很常见，但是也没有像以前那样只有富贵人家才能吃的起。

所以只要有需求的人们都可以在正规的商店里面购买到燕窝。我们都知道，孕妇在怀孕的时候是需要很多营养的，而这个时候很多人就想，既然燕窝的滋补效果这么好，那么孕妇在怀孕的时候可不可以吃燕窝呢？有些老人认为，孕妇在怀孕的时候是不能吃燕窝的，因为燕窝里面还有一些激素，吃了会对孩子的生长发育造成不良的影响，可是也有一些人认为燕窝的滋养效果很好，吃进去以后不仅对孕妇，对宝宝也有很好的养胎效果，那么孕妇究竟该不该吃燕窝呢？孕妇应该怎么吃燕窝？什么时候吃燕窝最好呢？今天小编就给大家解答一下，赶紧来看看吧。

孕妇可不可以吃燕窝？

每个人的体质不一样，适合的食物也不同，因为燕窝虽然滋补效果很好，但是一些体寒的孕妇是不适合吃燕窝的。因为我回家着孕妇体寒的情况，对宝宝反而不利，所以大家一定要注意了，如果自己在怀孕的时候，医生告诉你，你的脾胃较虚，这个时候是绝对不能吃燕窝的，但是燕窝对于缓解孕妇的体质也有一定的效果，如果怀孕的时候，孕妇内热比较严重，是可以吃一些燕窝来缓解这个情况的，不过大家也不用勉强，因为燕窝的售价比较高很多家庭是承受不起长期吃燕窝的代价的。但是要在自己以及自己的家庭可以承受的范围之内！

孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时候？

孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

孕妇应该怎样吃燕窝

烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。清炖的时间由两个因素决定。

一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间

二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。

孕妇燕窝怎么吃好：燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

现在的生活条件是比较好的，很多我们以前只能看着的食物都可以在生活中很容易见到，大家也不要盲目的跟风，去追求一些没必要的负担，还是要选择适合自己的食物，只有这样才能给自己最细致的呵护，只选对的，不选贵的，不管是什么东西都是这样，大家一定要注意了。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。