揭秘孕妇可以吃猕猴桃吗的真相-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

猕猴桃一直是被受大家喜欢的水果，虽然猕猴桃的价格一年四季都比较贵，但是终归是物有所值，要知道猕猴桃的功效与作用有很多，它可以帮助人体补充多种维生素，而且猕猴桃中的维C含量很高，不仅可以满足孕妇自身的需求，而且对于胎儿宝宝的营养供给更是起到了很大的作用。

猕猴桃的味道酸酸甜甜的，不管老人还是孩子都适合吃，可是，对于怀孕期间的孕妇而言，孕妇可不可以吃猕猴桃呢？孕妇在吃猕猴桃时有没有注意事项是需要当心的呢？以上关于孕妇吃猕猴桃的那些事情，会在下文中一一为大家揭晓答案，还等什么，一起去看看吧。

孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇可以吃猕猴桃吗？

孕妇在孕期内合理的食用猕猴桃可以补充身体所需要的多种营养元素，特别是维生素C含量，不仅可以满足孕妇自身的所需，还可以把多余的营养补充给胎儿，让胎儿发育得更加的健康。猕猴桃可以补充叶酸，在孕早期一定要补充叶酸，预防胎儿神经发育畸形这时候食用猕猴桃可以适当的补充叶酸，预防胎儿缺陷，还可以缓解贫血症状的出现，增强体质，帮助宝宝的大脑发育。

猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。孕妇一般来说受身体激素的改变，导致肠胃发生变化，甚至紊乱，很容易出现便秘的情况，这时候就要请猕猴桃来帮忙，可以很好的缓解便秘等症状，更可以帮助润肠通便。

在孕期需要摄入的营养都是双份的，这时候就很容易出现妊娠期糖尿病的出现，糖尿病是现在孕妇很容易出现的慢性疾病，一不小心就出现了，这时候食用猕猴桃不仅可以预防糖尿病的出现还可以帮助身体适当的进行减肥不会因为孕期摄入过多的营养而造成肥胖。

猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，对减肥健美、美容有独特的功效。

很多孕妇都会在孕前期出现孕吐反应，更有甚者一吃就吐，食欲不振、消化不良，这时候如果食用猕猴桃就可以在一定程度上帮助减轻孕吐反应，还可以改善肠胃，调节肠胃功能，帮助刺激消化。

孕妇可以吃猕猴桃吗？有过孕育经验的妈妈们是这样说的：

妈妈经验之谈：猕猴桃酸甜可口，对于缓解孕吐有一定的作用，孕妇是可以适当吃的

妈妈经验之谈：怀孕期间的饮食注意事项有很多，对于那些体质比较虚弱的孕妇来讲，吃任何水果都需要量的把握，不要吃多了

妈妈经验之谈：我怀孕那会，孕吐特别厉害，然而自己又有妊娠期糖尿病，医生不建议吃太甜，汁多的水果

妈妈经验之谈：猕猴桃的营养价值很高，可是并不是所有孕妇都能够想吃什么就能吃什么，需要根据个人体质来决定

妈妈经验之谈：孕妇肠胃不好，体质弱的话，吃猕猴桃时一定要注意量的把握，不要多吃小心引起流产的可能

孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇吃猕猴桃的注意事项：

1、脾胃虚寒者慎食

猕猴桃性寒，而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以，脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。

2、少量食用

猕猴桃属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在吃猕猴桃时应该控制量，不可一次进食太多，最好是每天吃1~2个即可。

3、注意削皮清洗

猕猴桃的外皮带毛，所以在吃猕猴桃前应该先将皮削干净并清洗干净之后再吃。

4、忌与牛奶同食

猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

5、妊娠期糖尿病人吃猕猴桃

妊娠期糖尿病人可以吃猕猴桃，因为每100克猕猴桃含糖约为14克，是含糖量较低的水果之一。

注意事项：孕妇在怀孕期间的饮食注意事项有很多，对于孕妇而言吃任何东西都可能影响到腹中胎儿的健康，所以，准妈妈一这不能太贪嘴了，这样对自身和胎儿宝宝都不好。孕期最怕就是感冒、腹泻、拉肚子、过敏了，准妈妈们在饮食上一定要严格控制多加小心。可以多吃一些有营养的食物，饮食应该以清淡为主，一切以胎儿宝宝的安危为重，在吃任何食物之前，最好了解清楚后再下口。

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