燕窝的正确食用方法

燕窝作为一种中高端的滋补品，这些年渐渐受到越来越多人的喜爱。但很多人对于燕窝的正确食用方法只是一知半解，下面让我们来为您从炖煮、吃法禁忌上介绍燕窝的食用方法。

燕窝的正确食用方法

燕窝的正确食用方法:冰糖雪梨燕窝

红枣燕窝补血益气、补肾明目食材：干燕窝3-5g，雪梨1个，冰糖适量。

燕窝隔水炖煮30分钟后加入雪梨和冰糖，雪梨有化痰止咳、润肺养胃的效果。冰糖雪梨燕窝有利于养阴润燥，润肺止咳。

燕窝的正确食用方法:红枣枸杞燕窝

食材：干燕窝3-5g，红枣3个，枸杞10颗，冰糖适量。

燕窝隔水炖煮15分钟分钟后加入红枣和枸杞，再煮15分钟即可。红枣具有补血益气、润肺生津的功效，枸杞可以补肾明目、消除疲劳。红枣枸杞都能起到护肝的效果，红枣枸杞燕窝非常适合平时精神压力大生活作息不规律的上班族食用。

燕窝的正确食用方法:草莓牛奶燕窝

蜂蜜燕窝润肺清肠、消食解酒食材：干燕窝3-5g，草莓3个，牛奶100ml。

燕窝隔水炖煮30分钟后加入草莓和牛奶，搅拌均匀后即可食用。草莓美白祛斑，牛奶补钙助眠。草莓牛奶燕窝非常适合追求美白祛斑效果的女性和爱吃甜食的孩子。

燕窝的正确食用方法:蜂蜜柚子燕窝

食材：干燕窝3-5g，柚子肉一小块，蜂蜜两勺。

燕窝隔水炖煮30分钟后加入柚子粒和蜂蜜。蜂蜜清热去火，柚子维生素含量高、消食解酒，蜂蜜柚子燕窝能够润肺清肠、补血健脾，治疗消化不良的症状。

燕窝的正确食用方法:银耳莲子燕窝

燕窝粥滋补养胃、延年益寿食材：干燕窝3-5g，银耳两朵，莲子10颗。

燕窝、隔水炖煮30分钟，银耳莲子炖煮20分钟左右即可。银耳益气清肠、滋阴润肺，银耳莲子燕窝清热健胃，美容养颜，还狠适合夏天消暑食用。

燕窝的正确食用方法:燕窝粥

食材：干燕窝3-5g，大米50g。

燕窝隔水炖煮后加入熬好的粥中搅拌均匀即可食用。粥一向被人们当做保健养胃的好食物，燕窝粥中可以搭配各种不同的食材，既能增加口感又能增强滋补效果。

上文主要是针对购买干燕窝的用户提出的燕窝的正确食用方法建议，如果您认为自己没有时间炖煮燕窝，可以购买即食燕窝或鲜炖燕窝，即食（鲜炖）燕窝的食用方法只需开盖直接食用即可。

燕窝怎样食用

了解燕窝的正确食用方法，那燕窝在吃法上有什么注意事项呢？燕窝一次吃多少、多久吃一次呢？

按照科学的建议，我们推荐您可以保持每天食用一次燕窝，一次3-5g的用量。另外，早晨空腹或晚上睡前吃燕窝身体对营养的吸收效果更好。

燕窝的吃法禁忌

虽然燕窝的作用很多，并且营养价值丰富、食用方法多样，但还是有一些食用禁忌。

比如和酸性食物的食用时间最好间隔一小时以上，包括茶叶，茶叶里的茶酸同样会破坏燕窝的营养。未满六个月的儿童和感冒发热的病患不要食用燕窝，蛋白质过敏患者也同样要注意减少每次的食用量。

看完了燕窝的正确食用方法，相信您已经了解了燕窝如何食用最好。如果您没有挑选燕窝的经验，我们为您推荐中国燕窝网的燕窝，保证每一盏燕窝都是有溯源码、有品质保障的健康燕窝。如果您没有空自己炖煮燕窝，我们同样有鲜炖燕窝产品让您能更便捷的享受美味燕窝。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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