火龙果冰糖炖燕窝的做法

火龙果、冰糖、燕窝都含有丰富的营养，经常食用能增强体质，那么火龙果、冰糖、燕窝能一起炖吗？火龙果冰糖炖燕窝的做法是什么？火龙果冰糖炖燕窝有什么好处？

火龙果冰糖炖燕窝的做法

火龙果冰糖炖燕窝能清热去火

食材：火龙果、冰糖、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将火龙果对半切，抠去果肉。

3、燕窝洗净后放入炖盅隔水文火炖煮25分钟后，把火龙果果肉放入炖盅中。

4、再炖煮5分钟后将燕窝放到抠出果肉的火龙果里。

5、加入适量冰糖即可。

火龙果冰糖炖燕窝有什么好处

1、抗衰老

火龙果冰糖炖燕窝中含有大量的花青素，维生素C，有很好的抗氧化作用，能清除体内的自由基，缓解衰老，使肌肤更加细腻光滑。

火龙果冰糖炖燕窝有抗衰老的好处

2、降火

火龙果冰糖炖燕窝可调节体质热气，具有很好的清热去火功效。

3、润肠通便

上火时期体内火气较旺，身体经过呼吸系统流失的水分较多，对胃肠道中的水分摄取较多，很容易引起便秘，火龙果冰糖炖燕窝中含有较多的膳食纤维，能补充水分，润滑肠道，促进排便。

火龙果冰糖炖燕窝有润肠通便的好处

火龙果冰糖炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用火龙果冰糖炖燕窝有抗衰老、降火、润肠通便的好处。但是也不能过量食用，要知道燕窝每天吃多少合适，才能更好的滋补身体。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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