椰枣炖燕窝的做法

椰枣的营养十分丰富，并且可以与多种食材搭配，那么燕窝能和椰枣一起炖吗？椰枣炖燕窝的做法是什么？椰枣炖燕窝有什么好处？

椰枣炖燕窝的做法

椰枣炖燕窝能美容养颜

食材：燕窝、椰枣、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将椰枣、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

3、起锅前加入冰糖调味即可。

椰枣炖燕窝有什么好处

1、助产

椰枣炖燕窝通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于孕妇生产。子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分。所以孕期的女人食用椰枣炖燕窝十分有好处，在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产。

椰枣炖燕窝有助产的好处

2、减肥

椰枣炖燕窝含有较多的天然果糖，进入人体后不会转化成热量，而椰枣炖燕窝中还含有丰富的纤维素和果胶以及多种天然营养成分，人们食用以后既能满足身体对营养的需要又能防止人体出现饥饿感，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用椰枣炖燕窝能减肥瘦身，预防肥胖。

椰枣炖燕窝有减肥瘦身的好处

3、美容养颜

食用椰枣炖燕窝可以吸收丰富的维生素天然的多糖，可以促进皮肤细胞再生，也能清理皮肤中的自由基，能延缓皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，经常食用椰枣炖燕窝可以让女人的皮肤变得越来越好。

椰枣炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用椰枣炖燕窝能减肥瘦身、美容肌肤，还能帮助孕妇分娩，适合大多数人食用，并且具有较高的营养价值。大家在食用椰枣炖燕窝时要了解燕窝每天吃多少合适，食用过多易引起肠胃不适。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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