人参枸杞炖燕窝的做法

人参、枸杞、燕窝的营养价值极高，经常被用来滋补身体，那么人参、枸杞、燕窝能一起炖吗？人参枸杞炖燕窝的做法是什么？人参枸杞炖燕窝有什么好处？

人参枸杞炖燕窝的做法

人参枸杞炖燕窝能提高免疫力

食材：人参、枸杞、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡燕窝1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。

2、人参切片，枸杞洗净。

3、人参、枸杞、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟。

4、加入冰糖再炖15分钟即可。

人参枸杞炖燕窝有什么好处

1、延缓衰老、益寿延年

人参枸杞炖燕窝中的人参皂苷活性成分和有机多醣体，能促进皮下血管微循环，推迟细胞衰老，延长细胞寿命，增强细胞再生能力。同时其所含有的“有机锗”是一种神秘物质，具有抗氧化、防衰老、清除自由基、增加细胞供氧量的作用，延缓人体器官健康机能衰竭。

人参枸杞炖燕窝有延缓衰老的好处

2、增长体力

人参枸杞炖燕窝中皂苷 Rg1 能够兴奋中枢神经，加强大脑皮层的兴奋程度，提高脑摄氧量，抗疲劳作用十分明显。会明显感觉到，自己的身体状态好很多，无力感减轻了。

人参枸杞炖燕窝有增长体力的好处

3、提高免疫力

人参枸杞炖燕窝中的人参皂苷和人参多糖是免疫增强剂，亦是免疫调节剂，可加强机体对于有害因素的抵抗力，尤其对于失眠多梦、易感冒等免疫力低下症状有明显的改善效果。

人参枸杞炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用人参枸杞炖燕窝有增长体力、提高免疫力、延缓衰老等好处，适合大多数人食用，大家在食用人参枸杞炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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