蜂蜜-吃百花蜜的十二个好处-德宜草堂

所谓的百花蜜，是蜜蜂在春天季节的百花丛中采摘了百花的精华酿造而成，其色泽清润透明，滋味甜美，味道芳香，有清热解毒、润肠通便、安五脏、补气虚的功效，是传统春季蜜种。相比起单一蜂蜜来说，百花蜜的营养更加全面，食用功效更加的好，而且有更加益于人体吸收的特点。

吃百花蜜的十二个好处！

如果每天坚持饮用百花蜜的话，那么会有意想不到的养生效果。下面一起来细数下，吃百花蜜的十二个好处。

1、美容养颜

百花蜜内含有丰富的营养成分，这些成分有易于人体吸收的特点，无论是内服还是外用做面膜，都可以直接作用于皮肤，让皮肤能够从中吸收大量的营养成分，从而促进血液循环，促进新陈代谢，使黑色素无法沉积，对于脸上的色斑、皱纹、暗疮、痘痘都有非常好的去除功效，可以使肌肤更加的细嫩、光滑而富有弹性；最为重要的是它无任何的副作用。

2、抗菌消炎，促进组织再生

优质的百花蜜在常温下可以存放数十年的时间都不会变坏，这很好的说明它的防腐能力是非常强的；而且实验研究表明，蜂蜜对于各种病菌，如链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用；内服对于肠胃的细菌有很好的杀灭作用，可以预防肠道疾病的发生；当外伤出现伤口的时候，也可以取适量的蜂蜜涂抹在患处，这样可以减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

3、促进消化

研究表明证实，蜂蜜对于肠胃功能有很好的调节作用，进入肠胃以后可以使胃酸分泌正常，对于治疗一些结肠炎、胃痛、胃烧、胃溃疡、胃十二指溃疡都有很好的作用；而且蜂蜜可以增强肠胃的蠕动，可以明显的缩短排便的时间，对于长期便秘，尤其是老年人便秘来说有很好的治疗作用。

4、提高免疫力

生活中大家可以长期坚持吃些百花蜜，这样对于身体免疫力的提高是非常有帮助的。因为百花蜜中含有大量的酶物质，还有多种矿物质，这些物质元素进入身体以后发生协同的作用，可以有效的提高身体免疫力，身体免疫力提高以后，那么自然可以有效的把病菌抵抗在身体外，避免身体身体受到病菌的侵害。

5、改善睡眠

对于神经衰弱患者来说，每天晚上睡觉前饮用一杯百花蜜蜂蜜水的话可以缓解神经紧张，促进睡眠，并且具有一定的止痛作用；之所以说吃百花蜜可以改善睡眠，这是因为在百花蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、钙、磷、镁等，这些成分可以调节神经系统，促进睡眠。

6、抵抗疲劳

百花蜜中的主要成分为葡萄糖和果糖，这些都属于是单糖，有直接易于人体吸收的特点，进入身体以后可以改善血液的营养状况，有效的补充身体所需体能。因此，人体疲劳的时候可以服用蜂蜜，服用15分钟以后就可以明显的消除疲劳症状。尤其是对于脑力劳动者和熬夜的人来说，冲服百花蜜可以使人精力充沛。

7、保肝护肝

百花蜜具有良好的保肝护肝的功效，因为它不需要经过吸收和消化，而且还可以为肝脏的代谢活动提供能力准备，可以刺激组织的再生，起到修复受损肝脏的作用；对于慢性肝炎和肝功能不良者来说，经常吃百花蜜可以改善肝功能；但是对于肝硬化患者却是不可以吃百花蜜，否则会加重肝脏的纤维化。

8、促进儿童生长发育

对于那些体弱多病、体质比较差的儿童来说可以在生活中坚持服用百花蜜，尤其是患有佝偻病的学龄期儿童，每天服用2-3次，每次服用30-50克的百花蜜，可以治疗改善佝偻病；百花蜜内含丰富的微量元素，对于骨骼、大脑的健康生长发育来说都有很好的功效；而且还可以提高儿童记忆力，改善睡眠哦；但是未满一周岁的婴儿来说是不适合服用蜂蜜的。

9、保护心血管

百花蜜具有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，进入身体以后可以改善心肌功能，对于血压的调节有着非常好的作用。对于那些心脏病患者来说，可以每天服用50-80克的百花蜜，长期坚持服用可以使病情改善；高血压患者可以每天早晚饮用一杯百花蜜蜂蜜水，这样是非常有益健康的；动脉硬化患者经常吃蜂蜜，可以保护血管和降血压。

10、润肺止咳

百花蜜的润肺润燥的效果是非常不错的，在干燥的季节，尤其是在秋冬季节里坚持吃些百花蜜的话，具有一定的预防肺部疾病的功效，对于治疗止咳也有一定的作用。常被用于辅助治疗肺结核和气管炎等症状，是咳嗽患者的纯天然治疗食材。虚弱多咳的人可以经常服用一些百花蜜；百花蜜还可以用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

11、促进钙质吸收

研究表明，每天坚持吃蜂蜜的人和长期不吃蜂蜜的人，骨骼的密度是比较蜜的；因为蜂蜜中的微量元素硼能增加雌激素活性，防止钙的流失，这对于中老年人来说，是一种非常好的预防骨质疏松的纯天然食材，因此是老年人养生必备的佳品。

12、延年益寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。