喝蜂蜜水的十一个好处

随着人们生活水平的提高，越来越多的人更加注意养生，蜂蜜则成为人们的首选，蜂蜜可以有很多的用处，本文就来介绍一下喝蜂蜜水的十一个好处，如果有一些地方和你的实际情况很适合，那么不妨喝一些蜂蜜水。

1、治疗失眠

失眠者多喝蜂蜜水的好处：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很便捷的被人体吸收，让人精力充沛，缓解紧张，调节神经系统，促进睡眠。

2、美容养颜

蜂蜜水对于女性来说也是好处皮颇多的，每天喝一杯蜂蜜水长期坚持可以达到美容养颜的功效，其中蕴含丰富的维生素C能有效的缓解人体的衰老。

3、保护血管和降低血压

高血压患者多喝蜂蜜可以改善心肌功能，调节血压。高血压患者每天1-2杯蜂蜜水，可以有效保护血管和降低血压的作用。

4、提高免疫力

并且，在蜂蜜中含有多种酶和矿物质元素，这二者发生协同作用之后，可以有效地提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

5、补钙

骨质疏松的人多喝蜂蜜可以有效补充大量的钙，对于中来年人来说蜂蜜水可以防止钙的流失，还可有效缓解佝偻病。老年人和喝蜂蜜水还可以促进长寿。

6、保肝护肝

现在的人们经常熬夜，对于肝脏的损伤是非常大的，经常饮用蜂蜜水对于肝脏有着一定的保护作用，能够为肝脏的代谢活动提供充足的能量。

7、调节胃肠功能

蜂蜜水对胃肠功能有一定的调节作用，可以使胃酸分泌正常，促进消化。特别对习惯性便秘的人来说效果良好。

8、缓解疲劳

如今人们的工作繁忙，压力大任务重，所以经常会感到十分疲惫，蜂蜜水能起到迅速补充体力，消除疲劳的作用，让你整个人变得精神焕发!

9、蜂蜜还具有杀菌的作用

经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当作皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。

10、消炎止咳

蜂蜜水还有着消炎的作用，并且经常饮用还能滋养肺部，对于咳嗽的病人还有着止咳的功效，尤其是枇杷蜜的止咳作用最好。

11、解酒醒酒

如今人们之间的应酬很多，一不小心就会喝醉，蜂蜜水就是一个很好的解救良药，蜂蜜水能够有效地促进酒精吸收和分解，能够快速的解酒醒酒。

蜂蜜水对人的好处其实不止上面的十一条，还是有更多的功效的，比如可以减肥、祛老年斑、美容、这些都是蜂蜜的特长，蜂蜜尤其适合于女性朋友，对于保养女性朋友的容颜有着很好的功效。

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