孕妇食谱春季养肝茶饮

春季养肝茶饮

肝脏是人体较为重要的器官，人们身体内循环中有过滤作用的就是人体的肝脏了，肝脏可以过滤掉人体内的一些毒素和其他物质，肝脏功能好的人的身体也会很好，疾病也会少很多。而肝脏在日常生活中需要多加调养，春季的时候可以多饮用一些有利于养肝的茶饮：

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性特别喜爱的一种茶饮，不仅有美容美肌的作用，还可以养肝。玫瑰花属于温性，含有丰富的维他命，多饮用可以活血调经，疏肝理气。对胃和肝都有一定的调理作用，而且还可以改善睡眠和体质。

2、菊花茶

在夏季的时候人们经常饮用菊花茶来下火，其实菊花茶还有清肝明目的效果，在春季的时候也可以饮用。每天喝喝菊花茶，比较急躁的人也会慢下来，菊花茶还有提神的效果。

3、枸杞茶

枸杞是改善眼部疲劳的利器，饮用枸杞茶可以清热平肝、降脂降压以及润肠通便，视力不好的人可以适当饮用。春季是可以利用枸杞和红枣一起泡茶喝，有利于养肝。

4、决明子绿茶

决明子与绿茶搭配，既清凉润喉还有清热平肝的作用，高血压和高血脂的人群都可以多喝这种茶饮。

春季孕妇为什么要养肝

春季是养身体最重要的季节，如果在春季的时候把身体养好了，那么在这一年中人们的身体也就更加强壮。尤其是正在怀孕的孕妇，在春季的时候可以多养肝。肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏不好的人容易体弱多病，也就是说很多的疾病都是和人们的肝脏息息相关。

人体的肝火旺盛的话容易导致人们的精神不佳，严重者可能会引起精神分裂症。急躁易怒是肝火旺最常见的表面，而狂躁症的人容易因为天气的变化而生气、骚动，长期以此很容易导致身体发病，所以春季一定要多注意保养肝脏，需要注意精神愉悦，保持乐观开朗的心态非常重要。

孕妇身体里还孕育着一个新的生命，所以孕妇在春季的时候更加应该养肝。春季的气温会上升，人体也容易上火，体热也会影响肝脏的正常功能。在此期间，孕妇可以多喝养肝的茶饮、食物，保持好心情，这样子不仅对自己的身体有调理作用，也可以保证宝宝的正常发育，是个不错的选择。

春季饮茶养肝排毒对胎儿好吗

看着身边因为肝病受苦的人越来越多，孕妇们也会担心自己因为肝病而影响胎儿的健康，所以日常生活中对内脏的养护会十分看重。春季时很多人提倡饮茶来养肝，不过孕妇是特殊体质，常人适用的方法并不一定也同样适用于孕妇，那么春季孕妇饮茶养肝排毒对胎儿好吗？

春季养肝最佳方法就是饮茶，不过孕妇不可以和浓茶。茶叶中含有茶多酚、咖啡因以及维生素等等，对孕妇有利的成分就是维生素、矿物质等等。而咖啡因对孕妇来说是不利的，所以一部分茶饮并不适合孕妇饮用。所以孕妇需要选对茶饮，才能达到既可以养肝也可以对胎儿有利的效果。

孕妇除了红茶和乌龙茶这类的浓茶之外，其他的茶饮可以适当饮用，在春季的时候可以多喝菊花茶、枸杞茶以及绿茶来养肝。尤其是绿茶中含有维生素C和锌，对胎儿的成长有利。而红茶这类的红茶就不要和太多，因为红茶中咖啡因的含量比较多，饮用浓茶对胎儿有一定的害处。

春季孕妇如何养肝

无论在什么季节，孕妇们都需要预防很多的疾病，所以平时候生活中需要多加调理身体。治疗疾病不如早早开始预防疾病，省去很多的麻烦。而春季是养肝最适合的季节，在这个季节包括孕妇在内，几乎所有人都会注重养肝，那么春季孕妇如何养肝呢？

1、保证充足的睡眠

在孕妇怀孕后，孕妇时常会感到疲劳，每天都会睡足10个小时以上，所以这点很多孕妇偶读可以做的到。不过孕妇们不可以熬夜，如果平时候工作压力大的话也要注意按时就寝，身体和胎儿的健康最为重要，应该以此为重。睡眠不足或者熬夜是肝病的主要诱因。

2、规律饮食

在春季时，由于气温升高，人们容易上火，所以春季的时候孕妇们容易肝火旺。肝火过于旺盛容易造成易怒这类的情况，对胎儿有很大的影响。在春季的时候孕妇们可以多吃下火降压的食物，茶饮和煲汤都是不错的选择。

3、保持心情愉悦

心情郁结是肝脏旺盛的一种表现，如果不处理的话会导致其越演越烈。所以孕妇们需要调整好自己的心态，保持心情愉快。

孕妇春季养肝早上吃什么

春季养肝饮用茶饮是一种不错的方法，但是除了茶饮之外，孕妇们还可以选择饮食调理进行。一些食物也有很好的养肝效果，日常生活中可以选择多吃。孕妇春季养肝早上应吃的食物有：

1、葱、蒜、青椒

春季养肝可以选择在菜肴中加入一些葱、蒜和青椒，这些辛辣食物有很好的顺养肝气的作用，还可以防癌抗肿瘤。很多人以为这些食物辛辣，不利于肠胃，其实适当的摄入量可以增加肠胃的蠕动，刺激消化道，改善消化不良和食欲不振等情况。

2、大红枣

红枣有补血的功效，在春季的时候多吃一些大红枣可以做到气血两旺，让孕妇的脸色更加的红润，也可以养肝护肝。

3、豆芽菜

在春季的时候可以吃些豆芽菜，豆芽菜有清热、健胃脾以及有利于肝气疏通的功效。

4、金针菇

金针菇的保存时间比较久，在很多的地区都可以简单买到金针菇，其味道鲜美，深受人们喜爱。而金针菇性寒，有补肝和益肠胃的效果，还可以补充维生素和氨基酸等。

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