怀孕后手脚凉吃什么水果好

女性群体中，很多人都会有手脚凉的问题，而对于身处孕期的孕妇而言，出现这种问题也是会担心是否会影响胎儿，那么怀孕后手脚凉吃什么水果好？

怀孕后手脚凉吃什么水果好

一到冬天，女性群体很容易出现手脚凉的问题，多与寒性体质有关，而水果多属寒凉性，那么怀孕后手脚凉吃什么水果好？

怀孕后手脚凉吃健脾健胃的水果好。

下面将举例介绍怀孕后手脚凉吃什么水果好：

1、大枣

大枣性温，具有益气活血、健脾健胃、祛风的作用。孕妇手脚凉时吃些大枣有很好的祛寒作用。并且大枣也是一种温性的水果，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，是补血效果很好的水果。

2、桃子

怀孕后手脚凉期间，孕妇可以吃些桃肉，其含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸、糖和挥发油。

3、榴莲

女性怀孕后手脚凉也可以吃榴莲，其是一种热性水果，对增强机体有着很大的帮助，并且含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素，可以增强免疫力，防治贫血，并且孕期适当吃些榴莲不但可以暖和身体，还能调理感冒症状。

以上是怀孕后手脚凉吃什么水果好所包含的三种水果。

了解了怀孕后手脚凉吃什么水果好的问题后，那么怀孕后手脚凉怎么回事呢？

怀孕后手脚凉吃怎么回事

关注怀孕后手脚凉吃什么水果好的人群，需要清楚怀孕后手脚凉怎么回事。

怀孕后手脚凉很可能是体寒导致的。

女性怀孕后出现手脚凉的问题时，需要看一下体温等是否正常，如果温度低需要积极添加衣服，并且在生活中多注意休息和保暖，也要看一下食欲是否正常，如果是体质的差而导致的，那孕妇可以多吃温补的食物来调理身体。

此外，怀孕后手脚凉也考虑是怀孕引起的低代谢反应。建议孕妇要注意休息和保暖，避免劳累，加强营养，平时要多喝热水，多吃蔬菜，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠。

下面将具体介绍改善孕妇手脚凉的几点注意事项：

1.补充铁和硒

孕妇手脚冰凉有可能是因为身体缺铁和硒造成的。缺铁和硒容易造成贫血，不利于人体的血液循环，所以孕妇注意摄取充分的铁元素和硒元素。并且硒元素有调节甲状腺的功能，而甲状腺对人体的新陈代谢和血液循环都很重要。

2.适当锻炼

孕妇手脚凉也有可能是因为平时缺乏运动导致，还有可能是孕妇身体的阳气不足，血液循环不良。

3.合理饮食

女性怀孕后要注意对食物的选择，平时可以多吃一点含热量高的食物。如鸡蛋、花生、核桃、瘦肉等，并且多喝一些牛奶、鸡汤，鱼汤，还要经常喝些蜂蜜水。孕妇只有充足的血流量，才能为胎儿提供良好的生长发育环境。

以上是改善孕妇手脚凉的三点注意事项。

了解了怀孕后手脚凉与体质、缺乏营养等有关后，那么怀孕后手脚凉怎么吃水果最好呢？

怀孕后手脚凉怎么吃水果最好

对于想要了解怀孕后手脚凉吃什么水果好的人群而言，最为关心的就是怀孕后手脚凉怎么吃水果最好。

怀孕后手脚凉吃水果搭配燕窝更好。

怀孕后的女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的吃法多样，水果炖燕窝的做法也是很常见的燕窝美食，此外，孕妇手脚凉吃水果搭配燕窝，燕窝的作用不但可以促进血液循环，改善孕妇手脚凉的症状， 还可以促进孕妇更好的吸收水果的营养。

怀孕后手脚凉吃什么水果好？答案是怀孕后手脚凉吃大枣、桃子等水果好，并且孕妇手脚凉多与营养不良、缺乏运动有关，建议孕妇在吃水果时可以搭配燕窝食用，对改善孕妇手脚凉有很好的效果。

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