孕妇虚火旺盛吃什么

孕妇在孕期要好好调理身体，那么孕妇虚火旺盛吃什么？ 孕妇虚火旺盛不能吃什么？孕妇虚火旺盛有什么症状？孕妇虚火旺盛怎么办？

孕妇虚火旺盛吃什么

1、多吃粗粮

孕妇在冬季的时候可以多吃一些粗粮帮助滋补身体。孕妇过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。

孕妇应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

2、多喝水

冬季对于很多孕妇来说，是非常容易因为干燥的天气口渴的。所以，孕妇要多注意补水，孕妇如果鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。

此外，孕妇活动量减少，久坐后容易造成肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。所以准妈妈要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

3、多吃清凉解毒食物

孕妇冬季的时候要注意多吃一些清凉解毒的食物，补身过了头，很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。

为避免上火，孕妇要多吃清凉解毒的食物，别再吃辣椒、羊肉等燥热食品。

4、多吃清淡食物

孕妇在冬季还可以多吃一些清淡的食物，而要少吃或者不吃容易上火的食物。很多妈咪怀孕后，滋补食物远远不断。

但是，孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。

人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，改善身体状态，调理身体，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇虚火旺盛吃什么所包含的五种食物。那么孕妇虚火旺盛不能吃什么呢？

孕妇虚火旺盛不能吃什么

1、禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

2、禁食咖啡等刺激性饮料。

3、不要吃一些辛辣刺激的食物。

了解了孕妇虚火旺盛不能吃什么的问题后，那么孕妇虚火旺盛有什么症状呢？

孕妇虚火旺盛有什么症状

虚火旺盛可分为阴虚火旺和气虚火旺两种情况。阴虚火旺表现为全身潮热，形体消瘦，口干舌燥，五心烦热，燥动不安，舌红无苔，脉细数。治疗时应该以生津养血，滋阴降火为原则。

了解了孕妇虚火旺盛有什么症状的问题后，那么孕妇虚火旺盛怎么办呢？

孕妇虚火旺盛怎么办

孕妇的心情也非常重要，如果孕妇长期处于焦虑的状态中，就会导致虚火旺的状态加重，因此，及时的改变这种现象，对于缓解阴虚火旺有很大的好处。

孕妇可以多出去转转，适当的放松心情，当心情烦闷的时候，可以通过转移注意力的方法改变这种现象。

你知道孕妇虚火旺盛吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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