孕妇在孕期要补充丰富的营养,那么孕妇吃什么可以降火?孕妇上火的原因是什么?孕妇上火有什么症状?孕妇上火怎么办?
孕妇吃什么可以降火
1、牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。
而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
2、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
3、大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
4、苦瓜
历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,孕妇在孕期经常食用燕窝不仅可以滋补身体,还不会上火,特别适合孕妇在孕期食用,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。
以上是孕妇吃什么可以降火所包含的五种食物。那么孕妇上火的原因是什么呢?
孕妇上火的原因是什么
饮食的不合理也会导致上火,怀孕期间的女性为了能保证摄入足够营养,饮食上可能有过多的摄入了红肉,大补的食物,另外有的孕妇因为妊娠反应的缘故,在饮食上只能吃那些不会引起不适的食物,一旦食物的选择不合理,这些也都会引起孕妇的上火。
了解了孕妇上火的原因是什么的问题后,那么孕妇上火有什么症状呢?
孕妇上火有什么症状
1、心火旺盛症状
孕妇心火多为实火,即体内血气旺盛所致。
症状:心情烦躁不安容易发脾气、身体燥热干烧、身体缺水口干舌燥、小便发黄,大便干结、口腔溃疡反复发作。
2、肝火旺盛的症状
肝在人体内的功能是解毒的,肝火旺盛会引起身体代谢功能紊乱,破坏了肝理气梳气的功能。
症状:口腔有异味、嘴里发苦,眼睛干涩发红且分泌物增加,看东西的时候混浊不清、心浮气躁容易发怒,小便发黄,大便干燥。
了解了孕妇上火有什么症状的问题后,那么孕妇上火怎么办呢?
孕妇上火怎么办
每天晚上要能够保证自己在11点钟以前睡觉,因为11点钟之前是气血留回肝脏的时间,在这时候如果不睡觉的话肝脏是会继续工作,长期发展下去和容易导致情绪烦躁的问题,到时候会加重上火的迹象,早睡早起才能够减少上火的问题。
你知道孕妇吃什么可以降火了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体。
孕产妇吃燕窝
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