孕妇在孕期要及时调理身体,改善身体状态,那么孕妇吃什么利水肿?孕妇水肿是什么原因?孕妇水肿怎么办?
孕妇吃什么利水肿
1、红豆莲子汤
红豆,莲子,冰糖各适量。莲子去心,和红豆一起用清水泡几个小时,再一并放到砂锅里加水煮沸,继续用小火煮至熟软,放冰糖溶化。
作用:红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳的功效;莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神。此汤可治各种类型水肿。
2、番茄芹菜肉蛋汤
番茄250克,芹菜250克,瘦肉200克,鸡蛋1-2个;番茄和芹菜洗干净,切好,瘦肉切好,用淀粉抓匀,鸡蛋打散;水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄,大火煮10分钟,继续转小火煮一个半小时,调味。
作用:此汤平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,并且还含有丰富的维生素A、C、蛋白质等等,不仅能缓解孕期水肿,还能促进排毒,美白皮肤,且防治妊娠高血压。
3、豆腐鲫鱼汤
鲫鱼2条,豆腐3-4块,葱姜,料酒适量。鲫鱼处理干净,豆腐洗干净切好,葱姜洗干净切好;用一勺子盐均匀抹在鱼身上,倒入少许料酒腌一会备用,锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎至两面金黄,再往锅内加水,没过鱼身,盖上锅盖大火煮半小时左右,再放豆腐,水开后转小火煮6分钟,最后再放点盐。
作用:豆腐益中气,和脾胃,健脾利湿,清肺;鲫鱼健脾开胃、益气利水、通乳除湿。鲫鱼汤不仅是祛湿的佳品,而且还有很好的通乳效果。
4、燕窝
燕窝的营养价值较高,含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质,孕妇食用燕窝可以搭配红豆等去水肿的食材,有较好的去水肿效果,此外,吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
以上是孕妇吃什么利水肿所包含的四种食物。那么孕妇水肿是什么原因呢?
孕妇水肿是什么原因
孕妇水肿是因为体内激素水平发生紊乱,体内水分更多,尿量减少,另一方面可能是因为静脉回流受阻,水分在压力的作用下渗透到组织间隙,容易形成水肿。
了解了孕妇水肿是什么原因的问题后,那么孕妇水肿怎么办呢?
孕妇水肿怎么办
1、侧卧入睡
侧卧比仰卧更大限度的减少水肿发生的几率。侧卧有助于下肢静脉血液回流顺畅,提高睡眠质量。
2、睡觉垫脚
晚上睡觉时,将脚部垫高,水肿会自然消退一些。白天尽可能的把双脚抬高放平,这样便于脚部血液循环畅通。日常生活中,切忌跷二郎腿,以免阻碍静脉回流。
你知道孕妇吃什么利水肿了吗?建议孕妇吃燕窝好,孕妇在孕期经常食用能滋补身体。
孕产妇吃燕窝
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