孕妇在怀孕期间需要摄入充足的营养元素，这样才能满足自身和胎儿的特殊需求，但是并不是所有的食物孕妇都可以食用，在孕期也有很多的饮食禁忌，孕妇千万要避免接触。芹菜是我们日常生活中一种常见的蔬菜，芹菜具有非常丰富的营养，它富含蛋白质以及多种维生素和矿物质，食用后能够平肝清热、祛风利湿、清肠利便等多种功效，所以芹菜的食用价值非常大。那么孕妇吃芹菜对胎儿好吗？
孕妇在怀孕期间需要摄入充足的营养元素，这样才能满足自身和胎儿的特殊需求，但是并不是所有的食物孕妇都可以食用，在孕期也有很多的饮食禁忌，孕妇千万要避免接触。芹菜是我们日常生活中一种常见的蔬菜，芹菜具有非常丰富的营养，它富含蛋白质以及多种维生素和矿物质，食用后能够平肝清热、祛风利湿、清肠利便等多种功效，所以芹菜的食用价值非常大。那么孕妇吃芹菜对胎儿好吗？
孕妇吃芹菜对胎儿好吗
首先芹菜是一种高纤维素的食物，可以增加肠胃蠕动促进粪便的排出，对于孕期排便不畅的女性有防止便秘的作用；同时芹菜经过人体的消化和吸收之后能够在机体中产生木质素以及肠内脂的物质，具有抗氧化的功效，孕期适当的都吃芹菜不仅可以帮助孕妇的皮肤抵抗衰老，而且还能促进胎儿的皮肤变白，对宝宝的皮肤有很大的好处。
而且芹菜含有一种特殊的芳香气味，特别适合孕早期孕吐现象特别严重的孕妇，能够增进孕妇的食欲，改善孕妇恶心呕吐的症状；芹菜还能有效的防止孕妇缺铁性贫血，随着胎儿的不断增大，孕妇对铁元素的需求会逐渐的升高，多吃芹菜对孕妇和胎儿都有很大的好处。
孕妇吃的芹菜做法
1.芹菜炒牛肉
做法：将新鲜的牛肉洗净用刀切成细丝，装入碗中用适量的精盐、淀粉进行腌制；芹菜用刀切成大小均匀的细段，锅中倒入适量的色拉油，油烧热后先将牛肉丝倒入炒香，炒制7成熟时倒入芹菜快速的翻炒；最后在起锅前加入适量的酱油和水淀粉勾芡即可。
2.豆腐干炒芹菜
做法：将芹菜洗净后切成细段，然后在开水中焯水捞出；豆腐干切成薄片备用；锅中倒入适量的色拉油，将油烧热后先倒入芹菜煸炒一分钟，然后倒入豆腐干一快速的翻炒，最后在起锅前加入适量的精盐翻炒均匀即可马上起锅。
3.芹菜炒鱿鱼
做法：将鱿鱼洗净后放入碗中，依次加入料酒、蒜末和姜末进行腌制，然后将芹菜洗净切段备用；锅中倒入适量的色拉油烧热，先将鱿鱼倒入锅中翻炒3-5分钟，再将芹菜倒入继续翻炒，最后在起锅前加入适量的食盐。
孕产妇吃燕窝
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
原创文章，作者：中国燕窝网，如若转载，请注明出处：https://www.yanwochina.net/yunfu/8288.html
相关文章
-
怀孕适合吃什么食物,这12种食物不能少
怀孕虽然能吃许多食物，但有几种食物是非常适合孕妇吃的，那么怀孕适合吃什么食物呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
-
孕妇冬天吃什么荤菜
冬季已经悄悄的来临，对于怕冷的孕妇来说，在冬天多吃一些耐寒的食物是极好的。那么大家知道孕妇冬天吃什么荤菜好呢？
-
孕期如何科学补充含叶酸的复合维生素
叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，但并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。中国营养学会居民膳食指南中提到，孕妇对叶酸的日摄入量上限（UL）为1000微克。临床研究显示，每天摄入含800微克叶酸的复合维生素能预防和降低出生缺陷。
-
孕妇奶粉什么时候开始喝
目前市面上的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护肠黏膜，维持肠道健内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必须脂肪酸，a-亚麻酸和亚麻酸，并富含DHA、钙，铁，锌和叶酸。
-
产后几天可以吃燕窝
产后妈妈体质特殊，所以在吃燕窝的问题上也要多加注意。产后几天可以吃燕窝？产后燕窝怎么吃？产后吃燕窝的注意事项有哪些？本文将为您答疑解惑，让您不再对产妇吃燕窝的问题有一丝丝的疑惑。
-
孕妇奶粉可以空腹喝吗
怀孕之后很多孕妇在科学养胎的引导下都喝上了孕妇奶粉，孕妇奶粉的营养很丰富而且十分均衡，能够补充并满足孕妇和胎儿当天的营养需求。但是孕妇奶粉如此高的营养价值可不是随便什么情况下喝都能完全发挥出来的，有的孕妇选择早上空腹喝，有的孕妇选择晚上睡前喝，导致营养吸收结果是完全不同的，那么孕妇奶粉什么时候最好呢？孕妇奶粉可以空腹喝吗？
