孕中期吃什么水果好

都说在孕期的时候吃水果度胎儿好，但是在不同的阶段需要选择不同的水果。盲目的补充水果不但不会起到补充营养的作用，可能还会引发孕期糖尿病等多种不良情况发生。只有针对性的补充营养物质才能促进宝宝的发育，让宝宝变得漂亮又聪明。

怀孕初期、中期、后期不同阶段吃水果都有讲究，你知道在怀孕中期的时候最适合吃哪些水果吗？要想宝宝皮肤白、智商高、个子高、眼睛大，在孕中期需要选择适合的水果，以下的这几种水果才是怀孕中期最适合吃的水果。这样来吃能够起到事半功倍的效果！

孕中期吃什么水果好

1.樱桃

为什么说樱桃在怀孕中期的时候适合吃呢？我们都知道樱桃当中含有丰富的铁质，每天食用12颗左右的樱桃便能满足宝宝所需铁质。在孕中期的时候是宝宝营养需求最旺盛的时候，而此时也是准妈妈最容易出现贫血的时候，因此，在孕中期的时候选择樱桃可以补充妈妈身体的血液，满足宝宝对于铁质的需求。在孕中期的时候准妈妈不妨对吃些樱桃预防贫血，促进宝宝身体发育。

2.苹果

苹果是所有水果当中最温和的一种。也是在各个季节都能见到的一种水果，大部分人在生活当中都喜欢吃苹果，而对于孕中期的准妈妈来说更应该补充苹果的营养。苹果当中富含维生素以及锌元素，不但能够让准妈妈的身体更好的进行吸收，还能满足胎儿对于维生素的需要。苹果也是对皮肤较好的水果，在孕中期的时候适的补充苹果，能让准妈妈的皮肤变的更好，也能让宝宝的皮肤变得白嫩。

3.海棠果

海棠果是水果当中含叶酸量最多的水果。我们都知道在怀孕期间需要大量的补充叶酸，以此来预防宝宝畸形。因此，在孕中期的时候适当的吃一些海棠果可以补充叶酸；除此之外，海棠果还具有生津止渴的功效，如果在孕中期出现消化不良的时候，海棠果还能促进准妈妈的消化，缓解孕期便秘的情况。

注意事项

孕妇在孕期需要根据不同的阶段来进行水果的补充，在孕中期准妈妈的胃口比较大，胎儿发育也到了最快速的时期，因此，在这个阶段最好多吃营养物质比较丰富的水果，以此来满足胎儿的成长需求。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

产后怎么才能恢复原来的身材？

孕期检查时间和项目

产后还需要再吃燕窝吗？

孕妇吃什么宝宝更聪明？

孕妇吃什么对胎儿好?

孕妇吃什么孩子的眼睛大？

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

如何识别真假燕窝

---

孕妇吃燕窝的好处

燕窝的功效和作用

吃燕窝的好处

孕妇怎么吃燕窝才合理

孕妇燕窝怎么吃最好

怀孕到底要不要吃燕窝

孕早期有必要吃燕窝吗

备孕吃燕窝有什么好处

女人吃燕窝的功效

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。

①源头直供，没有中间商。

②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。

③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。

⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)