车厘子孕妇能吃吗-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

车厘子，其实，就是我们常吃的樱桃，鲜红可口的车厘子不仅味道甜美，多汁爽口，而且车厘子里所含的铁元素和维生素是非常高的，因此，它得到了许多朋友的青睐，车厘子一直是比较贵的水果之一，就算是这样，每年一到车厘子大卖的时候，每每都被疯抢而光。

通常女性在怀孕期间是比较特殊的时期，孕妇自身和胎儿宝宝都需要补充大量的铁元素和维生素，一旦这些微量元素补充不及时的话，就有患缺铁性贫血的可能性，那么，车厘子孕妇能吃吗？孕妇吃车厘子对胎儿的好处有哪些？赶快随我们一起来看看吧。

车厘子孕妇能吃吗

——孕妇是可以吃车厘子的。

车厘子（樱桃）含有丰富的铁元素，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，有利生血，并含有镁、磷、钾，维生素B、C及钙、磷等矿物元素，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍。

对于怀孕的女性来说，无论吃什么东西都会考虑会否对胎儿造成影响。车厘子营养价值丰富，有补铁作用。孕妇常食车厘子可增补体内对铁元素的需求，促进血红卵白再生，既可防治缺铁性贫血，又可加强体质，健脑益智。

车厘子养分丰厚，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之成效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有好处。常常食用车厘子等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

所以，孕妇吃车厘子，不仅满足女人爱美的需求，更对胃口差的早孕妈妈提供进食的欲望，但是切勿贪吃，若因多食车厘子造成肠胃负担或铁中毒，不仅妈妈的健康成问题，就连腹中的胎儿也难逃一劫。车厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会惹起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

孕妇如果要吃车厘子，每次最多约30克。还有值得注意的是，樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽孕妇要忌食用。

孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处

1、补血

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。

2、补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

3、有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。

注意事项：从以上文章中可以看出，孕妇是可以吃车厘子（杨桃）的，只是需要注意量的把握。而且孕妇吃车厘子对自身和宝宝都是有好处的，多吃它可以帮助宝宝补血，预防缺铁性贫血的可能性；补充各种所需的营养物质；还可以帮助宝宝美白皮肤，让宝宝一生下来就红润嫩白，又嫩又白的哦。注意在吃樱桃时，一次性不要吃太多，尽量控制在30克哟。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。