孕妇能喝茶吗居然有这样的两种说法-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

茶，可是人们饭后闲聊的必备饮品，有许多朋友都有饮茶的习惯，尤其是在南方一带，饮茶已经成为了他们的风俗习惯，更是他们饭桌上和恰谈生意时必不可少的重要饮品。茶在人们的生活中有着不可或缺的地位，多饮茶可以帮助人体调节肠胃，助消化，助肠道排毒、消食，总之，对于正常人而言，适当饮茶是大有好处的。

我们都知道孕期的饮食忌口比较多，长辈们常说，怀孕的孕妇是不能够饮茶的，说是喝茶会影响到胎儿宝宝的发育，可能导致胎儿畸形的可能性，甚至还会影响到宝宝的智力发育。那么，孕妇能喝茶吗？以上的种种说法科学吗？

孕妇能喝茶吗？

孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。

孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

适宜孕妇饮用的茶类

1、绿茶

饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。

功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

注意事项：适量喝绿茶，一次不宜饮用过量。绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

2、菊花茶

饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五颗）甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

功效：平肝明目，清热解毒。

注意事项：菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡。菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用。脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

3、玫瑰花茶

饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。

功效：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。

注意事项：玫瑰花茶不宜用过热的水泡。胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。注意一次不要饮用过量。

4、大麦茶

饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。

功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

注意事项：患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用。空腹时不要喝大麦茶。

注意事项：饮茶，是人们生活中的好习惯，但是对于孕妇而言，在饮茶之前需要了解哪些茶是不能够饮用的，一个是浓茶，另一个是红茶都是不适合孕妇喝的。以上我们还分享了适合孕妇喝的几种茶品，有：大麦茶，绿茶，玫瑰花茶，菊花茶等等茶品。建议孕妇自身肠胃功能比较弱，身体抵抗力比较低下的准妈妈，不仅仅是不要多饮茶，关于其它的饮食忌口也需要注意的。

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