孕妇可以吃菠萝吗-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

孕妇可以吃菠萝吗？这个问题想必很多孕妈妈都想知道吧，因为对于孕妇可以吃菠萝吗这个问题很多人都有各的说法，有的说可以吃，有的说不能吃，说菠萝里面含有蛋白酶，容易给血管造成一定的影响，还会让孕妇过敏。有的又说菠萝含有菠萝朊酶，能够消除水肿等。

这就让孕妈妈们纠结了，这到底能不能吃菠萝嘛。为了不让孕妈妈们这么纠结，小编就给大家整理了一下相关的知识信息，孕妈妈们可以看看。

孕妇可以吃菠萝吗？

1.菠萝是性甘、胃酸、性微寒，并且它是消暑、解渴的佳品。孕妇食用菠萝，有消渴解暑的功效。并且菠萝里含有镁等微量元素，孕妇是非常需要的所以对于孕妇来说是可以吃菠萝的，每天少吃一点菠萝是可以的。但是五个月后最好少吃，因为糖分含量很大，容易使胎儿发育过大怕生产时有困难。

2.如果孕妇本身就是对菠萝过敏、本身存在溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的孕妇建议您就不要食用菠萝。当然也会有的孕妇再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱也引起过敏，还有已经发烧或湿疹疥疮的孕妇应该少吃菠萝。

孕妇吃菠萝有哪些好处呢？

1.改善孕妇便秘

孕妇吃菠萝可以改善便秘的症状。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化，其中膳食纤维的体积大，吸附性强，能够带走肠道多余的2.脂肪和有害物质

对于预防和缓解孕妇便秘有很好的效果。

3.提高免疫力

菠萝中的维生素C含量高达42mg，是苹果的6倍，孕妇食用菠萝能够消除细胞间松弛和紧张的状态，减少妊娠纹的出现，还能够提高孕妇和胎儿的免疫力，促进胎儿大脑和智力的发育。

4.促进食欲

菠萝的菠萝朊酶能够促进胃肠道消化，菠萝中的酸味能够提高孕妇的食欲。孕妇食用菠萝能够有效的缓解妊娠期间出现呕吐、食欲不佳的症状。

孕妇怎么安全的吃菠萝？

1.要吃新鲜的菠萝：

对于不同的品种的菠萝来说，颜色也是不尽相同的，但大多数都是黄色的，成熟的菠萝是带有果香的，同样大小的果子以重的为佳品。如果是新鲜的菠萝，可以用报纸来包好，常温保存或者是冷藏一般可以保存存2～3天。

2、吃前用盐水浸泡：

由于菠萝中含有刺激作用的物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。这样处理一下，适当的吃一些菠萝，能起到补充蛋白质的作用。当然，不主张一次吃的过多，因为菠萝里含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。