孕妇可以吃桑葚吗-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

我朋友现在怀孕3个多月了，在怀孕期间也是很喜欢吃水果的，经常吃些苹果、香蕉。这不，最近是桑葚出来了，就买了一些，毕竟小时候最喜欢爬树去摘桑葚，回味童年的味道。当时就买了差不多两斤，吃了之后，这个嘴上全部都是紫色的，自己还没有怀孕的时候，倒是无所谓.

但是在怀孕这个特殊的时期，要对肚子里面的宝宝负责，当时我朋友就在想着会不会对宝宝有不好的影响啊，就在问我孕妇能吃桑葚吗？这个疑问应该不仅仅只是我朋友想问吧，应该也是很多孕妈妈心中想要问的。那小编就给大家揭开这个面纱，解除心中的疑惑。

孕妇能吃桑葚吗？

桑葚中含有丰富的营养价值，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高，而且味甜多汁，比较适合食用。因此，对孕妇来说，吃桑葚是非常有益的。不过，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

桑葚有哪些功效和好处呢？

1、美容乌发

桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态.这不仅仅是对孕妇有好处，而且特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用，当然，还有乌发的作用。

2、提高免疫力和抵抗力

在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。

3、防癌抗癌

桑葚中含有预防肿瘤细胞扩散的功效，是很不错的预防癌症细胞病变的辅助食物。总的来说，桑葚的营养价值之高，孕妇吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比较高，在食用上还是适量为好。

顺便给大家普及一下哪些水果不能吃？

1、山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

2、葡萄：含糖量很高，不能多吃，会造成血糖高。

3、柿子：这个是寒性的水果，不能吃，怕引至流产。

4、龙眼：它能刺激子宫收缩，容易造成流产或者是早产，特别是在怀孕后期。

5、柚子：柚子性寒，如果吃得太多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。

6、菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为"菠萝病"。专家建议：吃菠萝时，先把果皮削去，挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗，使其中的有机酸分解在盐水里，减少中毒发生的几率.

7、桂圆：荔枝桂圆性温太热。孕妈妈如果是阴虚内热体质及患热性的情况就不能吃。因为吃了桂圆不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

注意事项：

以上就是给大家普及的关于孕妇可以吃桑葚吗的这个问题了。确实是可以吃，但是要适量，适可而止。平常人吃多了对身体都不好，容易引起消化不良、拉肚子等情况，更不用说孕妇了，而且胎儿还在肚子里面发育，是要汲取母体的营养，要是母体吃了不干净、不利于胎儿成长的食物，这样对胎儿的发育也是有一定的影响。所以孕妈妈们在怀孕期间要特别注意孕期事项哦。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。