孕妇可以吃芒果吗有禁忌-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

孕妈妈在怀孕的时候要多吃水果，这样才能补充维生素和增加营养。常见的能吃的水果一般是苹果、香蕉、梨子等，但是有些孕妈妈去买水果的时候看到芒果，又嘴馋，但又想到自己是一个孕妇，就在思考：孕妇可以吃芒果吗？

看着孕妈妈们怀着孩子本就不易，还要纠结想吃的东西不知道能不能吃，那小编就给大家整理了关于孕妇可以吃芒果吗？孕妇吃芒果时不能和什么食物一起吃？孕妇不能吃哪些水果？这几个问题的相关建议。

孕妇可以吃芒果吗？

当然是可以吃的，只要是孕妇对芒果不过敏。适当的吃一些芒果对孕妇的身体是有益处的，因为芒果的果肉很厚，还有很多的汁，可以解渴。而且在孕早期的时候，有的孕妈妈会有孕吐的现象，吃芒果还有止吐的作用，可以缓解或者是改善孕妈妈孕吐的症状。

在怀孕期间，孕妈妈会出现便秘的情况，而芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，帮助孕妈妈排便。但如果孕妇本身患有湿疹之类的疾病的，不建议吃芒果的，会加重病情。另外，春天吃多了芒果或导致腹泻、唇角发炎。所以孕妇吃芒果要适量，不可多吃，还有要均衡营养饮食。

芒果不能和什么食物一起吃？

1、芒果与大蒜等辛物不能同食。

因为芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性的物质比较多，在接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者还会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃。

芒果和海鲜这两种食物同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是很容易过敏的食物，如果同时吃的话，很容易造成过敏。

3、芒果和菠萝不能同食。

芒果与菠萝一起吃的时候很容易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有容易使皮肤引起过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗。

选择芒果要选择自然成熟的，如果孕妈妈吃了催熟的，里面有激素，吃了对胎儿不好。那么怎么辨别催熟的芒果和自然成熟芒果?

1、催熟的芒果，只有小头尖处果皮翠绿，其它部位的果皮都是发黄的。而自然成熟的芒果，颜色并不是十分均匀，还能看见小块的青色。

2、催熟的芒果果香味比较淡，自然成熟的芒果，大多在表皮上能闻到一种果香味。

3、催熟的芒果整体较软，自然成熟的芒果有硬度、有弹性。

孕妇吃水果对母体和胎儿都有好处，但是不是所有的水果都可以吃的，以下就给大家介绍几种常见但是不能常吃的水果

1、山楂:

山楂是活血化瘀通经的，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕的时候要尤其的注意不能，这样很容易引起宫缩造成流产，即使是山楂的制成品也不能吃。

2、荔枝.

桂圆：按照中医的说法，妇女在怀孕之后，体质一般是偏热的，阴血反而是不足的，这个时候，如果再吃一些热性的荔枝、桂圆等这些水果，那么狠容易产生便秘、上火等症状，尤其是有过先兆流产的孕妇一定是要禁用的，因为热性的水果是更容易引起胎动的。

3、柑橘：

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

4、猕猴桃：

猕猴桃有“果中之王”的美誉，其营养那是很丰富的，但是如果孕妈妈的脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频这种情况就不能吃，不要空腹吃猕猴桃，而且如果是有先兆流产的情况更不能吃。如果孕妈妈身体比较好，那么可以吃点猕猴桃，这样可以保持自己的白皙的脸庞和身体能够保证足够的维生素和微量元素的摄入。