孕妇不能吃什么食物-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

怀孕以后的准妈妈们，在饮食上是有许多忌口的。在这一点上很多新晋的准妈咪们可能还不是很了解，她们依旧吃着、喝着，也从来不会有任何的忌口。其实，这样做是有危险的，很多食物看似普通，但是孕妇一旦进食就有可能会出问题了。

真的不是吓唬你，就像浓茶和咖啡来说，这两种饮食中含有大量的咖啡因，而大量的咖啡因对于孕妇而言，会增加心跳和排尿次数，从而加重心脏和肾脏负担，严重的情况下，还有可能影响到胎儿的骨骼发育。

你别看生活中普通的食物，有时候真的是隐藏着无比的毒性了。接下来，就让我们一起来认识下，孕妇不能吃什么食物，忌食和可能导致流产的食物清单，你一定要避而远之。

孕妇不能吃什么食物

1、浓茶。

浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数，加重孕妇的心脏和肾脏负担，氟化物会对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸则会妨碍铁的吸收，导致孕期缺铁性贫血。

2、酒类。

对于没有怀孕的女性来说，适量喝一点酒，对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说，酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，造成大脑发育不全，影响智力，还有可能引起面部缺陷，出现畸形。

3、糖果类。

孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。

4、腌制食品。

腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。

5、含铅食品。

像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。

会导致孕妇流产的食物：

1、人参、桂圆等补品

祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎;不仅不可以保胎，反而易出现漏红、腹疼等先兆流产的症状，所以不宜食用。

2、螃蟹、甲鱼、海带

这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有通血络散瘀块作用，对胎儿的生长不利，且甲鱼是咸寒食物;多食有导致堕胎的风险;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

孕妇不能吃什么食物

3、薏苡仁

薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、黑木耳

黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故不宜食用。

5、马齿苋

马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒、有散血消肿、利肠滑胎的作用，故而孕妇，特别是有习惯性流产史的孕妈妈不宜食用。

6、忌食杏及杏仁

杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7-10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。

7、忌食山楂。

山楂有收缩子宫的功效，应忌食。

孕妇需谨慎吃喝的食物：

1、罐头食品。

因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。

2、冷饮及汽水。

女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱，而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

3、菠菜。

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

孕妇不能吃什么食物

4、猪肝。

现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝可能使宝宝致畸。

5、久存的土豆。

因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。

6、某些佐料。

包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

7、油条。

油条中会加入一定量含有铝的明矾、铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。

8、辛辣食物。

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

9、糖。

糖在人体内的代谢会大量消耗钙孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

10、味精。

进食过多味精可影响锌的吸收不利于胎儿神经系统的发育。

注意事项：怀孕的准妈妈们，对于孕期不能吃的食物清单，一定要事先了解清楚，可不能因为自己的一时无知或者贪嘴，而让自己做出一些无法挽回的意外事情。育孕宝宝的过程辛苦即漫长，在这个期间有很多注意事项需要谨记，比如说：做什么产检，吃什么食物，穿什么鞋子，做不做头发，穿不穿防辐射服等等细节问题，你都需要一一掌握哦。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。