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想要吃燕窝见效快,不同人群有讲究!看看你该怎么吃才更好!

孕妇燕窝
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初次吃燕窝的人总会有这样的疑问:我家小孩能吃吗?给我老公吃是不是太浪费了?老人可以不可以吃啊?……吃燕窝根本不需要那么烦恼!它从来都不是女性的专属,而是名副其

初次吃燕窝的人总会有这样的疑问:我家小孩能吃吗?给我老公吃是不是太浪费了?老人可以不可以吃啊?……

吃燕窝根本不需要那么烦恼!它从来都不是女性的专属,而是名副其实的家庭滋补佳品!不同的人群食用有不用的滋补效果,为全家人的美丽和健康保驾护航。

01

女人养颜抗衰这样吃:

吃燕窝的女人:她们的肌肤变得白皙细嫩,她们的身材变得婀娜多姿。她们即使不用化妆品,也能自信的出街,走在路上,还总被帅哥搭讪。每次都要花时间去应付这些追求者!

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红枣银耳燕窝

材料:燕窝3-5克,银耳半朵,红枣5-8颗,冰糖适量

做法:

1、燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用;红枣去核,银耳用水浸泡开。

2、燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,

3、银耳、红枣放进锅中,加入少量水煮约30分钟,放适量冰糖调味。

4、将银耳红枣糖水盛入碗里,待稍凉后,加入炖好的燕窝,拌匀即可食用。

02

男人壮阳益气这样吃:

吃燕窝的男人:他们会变得越来越精神饱满,他们会变得越来越精力充沛。老公爱吃燕窝,如果老婆燕窝吃少了,肌肤不够白嫩,捉不住老公的心,不怕被他跑掉吗?

燕窝海参

材料:燕窝3-5克,海参一只,粳米适量,葱花、盐、味精适量

做法:

1、燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用;海参泡发后洗净切成颗粒备用。

2、燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,

3、粳米放进锅中,加入适量水煮沸,再文火煮45分钟。

4、加入炖好的燕窝和海参,调味放葱花即可。

03

老人增强体质这样吃:


吃燕窝的老人:他们不容易生病,他们不容易衰老。广场上全是他们翩翩起舞的身影,年轻人活动的空间都少了许多呢!

枸杞燕窝

材料:燕窝3-5克,枸杞适量,冰糖适量

做法:

1、燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用。

2、燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,加入枸杞隔水慢炖20-25分钟,放适量冰糖调味即可。

想要吃燕窝见效快,不同人群有讲究!看看你该怎么吃才更好!

04

小孩补脑益智这样吃:

吃燕窝的孩子:他们拥有聪明的头脑,他们拥有强壮的身体。他们记忆能力强,他们学习效率高,再也不用担心孩子的学校成绩,更不用花钱请家教了!

燕窝核桃露

材料:燕窝1.5-2克,核桃肉100克,冰糖适量,牛奶适量

做法:

1、燕窝泡发好,仔细挑去细毛和杂质,沥干水分备用。

2、将核桃肉和牛奶放进料理机中,打成浆后把杂质过滤掉备用。

3、燕窝放进炖盅内,加入纯净水,隔水慢炖25-30分钟左右。

4、将牛奶核桃露微温,盛入炖好的燕窝中,拌匀即可食用。

想要吃燕窝见效快,不同人群有讲究!看看你该怎么吃才更好!

05

孕妇孕期这样吃

吃燕窝的孕妈:改善了妊娠期孕吐,改善了妊娠纹产生。在别家孕妈吐得七荤八素的时候,她们已经用燕窝,把自己宝宝调养得健康白嫩,这才是真正的“赢在起跑线上”!

淮山枸杞炖燕窝

材料:燕窝3-5克淮山适量枸杞适量冰糖适量

做法:

1、燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用,淮山和枸杞稍微浸泡冲洗。

2、把淮山放进炖盅内,隔水慢炖40-50分钟。

3、燕窝和枸杞放进炖盅里,慢炖20-25分钟,出锅前5分钟放入炖好的淮山,出锅后放冰糖即可食用。

06

产妇产后修复这样吃:

吃燕窝的产妇:比别人更快恢复元气,比别人更快恢复体型,就连皮肤都比以前光滑透亮。隔壁大妈都不禁羡慕嫉妒:这人肯定怀了个假孕!

黑糯米燕窝

材料:燕窝3-5克黑糯米适量冰糖适量

做法:

1、燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;黑糯米洗净,放进容器中加入清水浸泡3小时。

2、泡发好的燕窝放进炖盅里,加入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

3、泡好的黑糯米放进锅中,加入清水大火煮至水沸腾,转小火煮30-40分钟,放入冰糖调味。

4、把煮好的黑糯米糖水盛入碗中,待稍凉后,加入炖好的燕窝,拌匀即可食用。

想要吃燕窝见效快,不同人群有讲究!看看你该怎么吃才更好!

吃燕窝的熬夜者:会减少疲劳感,吃燕窝的失眠者,会提高睡眠质量。晚上睡得太香,第二天上班精神饱满干劲足!

07

失眠者促进睡眠这样吃:

牛奶炖燕窝

材料:燕窝3-5克,枸杞适量,冰糖适量

做法:

1、燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用。

2、燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,出锅前放适量冰糖,再加入牛奶即可食用。

不同的人,根据自己的身体情况,选择适合自己的养生方法,坚持并有计划的吃燕窝,才是有益健康的养生之道。

想要吃燕窝见效快,不同人群有讲究!看看你该怎么吃才更好!

其实燕窝是一种食药同源的滋补品,无论是把燕窝当作日常的食品、还是当作调理身体的药品,只要坚持长期、有方法地吃,燕窝都能给人带来不错的滋补效果。那么,怎么才算有方法的吃燕窝?首先从每次吃多少克燕窝说起!

人体每天的吸收量是3-5克

燕窝的主要成分是唾液酸、水溶性蛋白质、表皮生长因子、各种微量元素等。我们经常说燕窝名贵,主要在于燕窝包含的营养成分含量纯度高。

拿蛋白质来说,燕窝中的优质蛋白质(水溶性蛋白)含量高达49%,远远高于其它食物。

每天摄入3-5克的干燕窝,为身体所提供的营养等于一日三餐的营养量。

人体每日对营养的吸收量是有限的,正常人每次吃超过5克以上的燕窝容易造成浪费。吃燕窝,每天或者隔天吃3-5克最好。

燕窝至少坚持3个月才有效

吃燕窝讲究少量多餐,至少坚持3个月才能明显感受到燕窝的滋补效果。燕窝最为人称道的功效是改善肤质。一般来说,燕窝改善皮肤的效果会在坚持吃燕窝3个月后开始显现。

孕妈吃燕窝,至少坚持12个月,才能达到减少妊娠纹、恢复身材、改善皮质光洁度的效果。

吸烟男士吃燕窝,至少坚持吃3个月才能达到调理肺部的效果。燕窝性平和,坚持长期吃才有效。吃的时间越长,效果越好。

想要吃燕窝见效快,不同人群有讲究!看看你该怎么吃才更好!

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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