女人吃什么提高免疫力

很多女性因为身体免疫力太差，总是容易生病。那么女人吃什么提高免疫力呢？燕窝的营养那么丰富，燕窝提高免疫力的效果如何？怎么吃燕窝能更好提高免疫力呢？

女人吃什么提高免疫力

说起提高免疫力，大家一般都会想到什么呢？食补中香蕉、火龙果、菠菜、蘑菇、低脂牛奶都是比较好的选择。但是今天我们要给您推荐另一个女人提高免疫力的好帮手，那就是燕窝。

女人吃燕窝提高免疫力是有科学依据的，燕窝的营养价值非常高，不但富含大量的蛋白质和碳水化合物，还有各类氨基酸和微量元素，以及集落刺激因子、表皮生长因子和唾液酸三种珍贵成分。

燕窝为什么能提高免疫力？免疫球蛋白本身是一种糖蛋白，而燕窝中的糖蛋白可以作为免疫系统的营养支持，产生免疫球蛋白。集落刺激因子（CSF）也对免疫系统也有很好调节作用。

唾液酸作为一种强大的营养物质，除了母乳之外，很难在食物中找到，但燕窝中含有唾液酸。实验表明，唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解，而是会进入肠道，防止致病性微生物吸附在肠道细胞上，从而起到抵抗各种致病性细菌的作用。

总的来看，燕窝作为一种天然的滋补品，能够为身体免疫系统提供营养支持，起到提高免疫力、预防疾病的功效。

女人吃燕窝提高免疫力，能让您在滋补身体的同时保持健康好容颜。

燕窝提高免疫力的效果

燕窝性平味甘，不会对人体造成刺激，无论哪种体质的人都可以放心食用，不必担心对身体和免疫系统造成损伤。除了女人可以吃燕窝提高免疫力，老人、孕妇、小孩也同样可以通过吃燕窝起到很好的增强体质的效果。

燕窝吃多久有效果呢？根据我们的用户反馈，坚持吃燕窝三个月以后，八成以上的用户都表明自己不仅皮肤状态更好了，整个人精气神都比平时好了很多，也不像过去一样经常生病感冒。可见燕窝提高免疫力的效果是非常好的。

怎么吃燕窝能更好提高免疫力

食材：干燕窝、火龙果、冰糖。

步骤：

1.提前泡发燕窝后进行挑毛和清洁。（对燕窝的泡发有任何疑惑可以加微信号SMY0990获取帮助。）

2.火龙果肉切成小块备用。

3.燕窝撕成细条状后放入炖盅隔水炖煮30分钟。

4.燕窝中加入冰糖，融化后倒入火龙果块即可食用。

功效：火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果燕窝对于滋补身体、提高人体免疫力有很好的功效。

女人吃燕窝的好处

女人吃燕窝对于滋阴养颜、安胎养胎、延缓衰老、调理肠胃都能起到很好的效果。女人外表漂亮是其次，健康才是第一。常吃燕窝能够让您不仅拥有美丽外表，更拥有健康内在。加微信SMY0990即可免费获取女人养颜补身独家燕窝食谱。

女人吃什么提高免疫力您都明白了吗？与其光靠香蕉、火龙果，不如把这些水果和燕窝结合起来，起到更好的提高免疫力的的效果。如果您从来没有食用过燕窝，不知道如何挑选，也可以来购买我们中国燕窝网的燕窝，我们的多种燕窝总有一种是适合您的！

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燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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