燕窝炖桃胶桂圆的做法

燕窝、桃胶、桂圆都含有丰富的营养成分，那么燕窝、桃胶、桂圆能一起炖吗？燕窝炖桃胶桂圆的做法是什么？燕窝炖桃胶桂圆有什么好处？

燕窝炖桃胶桂圆的做法

食材：桃胶6粒、燕窝3-5克、枸杞6粒、冰糖2粒、桂圆4粒。

做法：

1、泡发桃胶，最好在20小时以上，挑去杂质。

2、泡发燕窝，挑出燕窝中的绒毛和其它杂质。

3、桂圆取肉，枸杞洗净。

4、把除燕窝外的材料全部放入炖盅，隔水炖2小时。

5、放入燕窝，再炖30分钟，即可出锅。

燕窝炖桃胶桂圆有什么好处

1、美容养颜

燕窝炖桃胶桂圆含有大量的植物角质，被人体吸收以后，能增加皮肤弹性，而且能补益气血，可以让人们的面色更加红润，更加健康，有较好的美容养颜功效。

2、润肠通便

燕窝炖桃胶桂圆不但能美容养颜，还能加快人体肠胃蠕动，可以提高肠胃的消化功能，清肠排毒，对人类的肠燥便秘有一定预防和缓解作用。

3、提高大脑功能

燕窝炖桃胶桂圆的营养价值极高，含有丰富的半乳糖，而这种物质进入人体以后，可以构成人类脑神经中的脑苷脂，对提高大脑神经功能有极大的好处。另外人们食用燕窝炖桃胶桂圆后吸收半乳糖还能提高脑细胞活性，促进智力发育，能让人类大脑功能明显提高，中老年人群食用以后还能预防记忆力减退防止老年痴呆发生。

燕窝炖桃胶桂圆的做法你学会了吗？坚持食用燕窝炖桃胶桂圆能促进智力发育、美容肌肤、润肠通便，所以吃燕窝炖桃胶桂圆时也要注意用量，知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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