海参燕窝粥美容养颜

海参和燕窝都具有美容养颜的功效，海参和燕窝搭配在一起做成海参燕窝粥，让您充分吸收两种食材的美容成分。

海参燕窝粥的做法

海参燕窝粥

用料：干燕窝，海参，粳米，葱，食盐。

做法：

1、将干燕窝泡发，顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条状，清洗干净。（详见燕窝的清洗方法）

2、将海参泡发备用，粳米用水浸泡30分钟，葱切成葱花备用。

3、将泡发的海参去肠杂，洗净，切成颗粒。

4、把粳米放入锅内，加入适量清水，置武火上烧沸，再改用文火煮25分钟。

5、加入海参，小火焖炖25分钟，调入精盐、葱花制成海参粥。

6、将泡发好的燕窝放到炖盅中，隔水炖煮至外胆的水沸腾后，小火炖煮25-30分钟即可。

7、将炖煮好的燕窝和海参粥混合在一起即可食用。

海参燕窝粥的功效

由于海参和燕窝中都含有丰富的美容成分，都具有较强的美容功效，所以海参燕窝粥具有极强的美容功效。此外海参燕窝粥还可以益气补中，行滞气，暖脾胃，滋阴解渴，补肾益精，缓解疲劳。非常适合想要美容养颜的女性、以及滋补圣身体的男性。

食用海参燕窝粥的注意事项

食用海参燕窝的注意事项

由于海参本身具有一些特殊性，所以在食用海参燕窝粥的时候除了要注意那些常见的吃燕窝的注意事项外还要注意一下问题：

1、肾功能不好的人和脾虚痰多、痛风的人不宜食用海参燕窝。

2、肝火过旺的人不宜食用海参燕窝粥。

3、海鲜过敏患者不能食用海参燕窝粥。

4、即将要手术或者刚手术后的人群不适宜食用海参燕窝粥。

5、4岁以下的儿童不适合食用海参燕窝粥。

海参燕窝粥的做法简单，具有极强的美容养颜的功效，长期食用海参燕窝粥可以有效地补充胶原蛋白，延缓衰老。您还不试试吗？

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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