燕窝怎么吃让皮肤好

说到燕窝，一般人们会最先把燕窝和美容养颜联系在一起，而燕窝作为滋补品，也的确没有辜负大家的期望，燕窝的十大功效之一就是美容养颜，而燕窝美食众多，那么燕窝怎么吃让皮肤好？

在知道燕窝怎么吃让皮肤好之前，先来了解一下燕窝为什么能美容。

燕窝美容的功效

燕窝是一种水溶性蛋白质，而燕窝能美容主要原因在于燕窝的营养成分。

1、燕窝酸

燕窝中含有燕窝酸，这也是燕窝特有的成分，能抑制酪氨酸酶的活性，提高机体免疫力，促进血液循环，起到让皮肤好的效果。

2、EGF表皮生长因子

想让皮肤好，首先要让身体恢复平衡，EGF表皮生长因子能促进新陈代谢能力，调节内分泌，并且在调理身体的同时，修复受损肌肤，达到让皮肤好的目的。

了解了燕窝让皮肤好的原因之后，那么燕窝怎么吃让皮肤好？

燕窝特有的成分能让皮肤好

燕窝怎么吃让皮肤好

燕窝的做法很丰富，而了解了燕窝让皮肤好的功效后，那么燕窝怎么吃让皮肤好？

燕窝配玫瑰银耳吃让皮肤好

1、玫瑰银耳炖燕窝

食材准备：玫瑰、银耳、燕窝。

步骤：

1.燕窝泡发的同时银耳也用冷水水泡发，泡好的燕窝挑出燕毛。

2.将银耳掰成瓣，燕窝过滤干净备用。

3.燕窝和银耳分别放入炖盅，将燕窝隔水文火炖煮20分钟。

4.将煮好的银耳倒入盛有燕窝的炖盅中，撒上玫瑰花瓣即可

功效：燕窝和玫瑰银耳一起吃让皮肤更加细腻，有光泽。

燕窝配草莓吃提高皮肤抵抗力

2、草莓炖燕窝

食材准备：草莓、燕窝。

步骤：

1.燕窝冷水浸泡1小时，泡好后清洗干净。

2.将过滤干净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。

3.将炖好的燕窝放置凉，放入新鲜草莓即可。

功效：燕窝和草莓一起吃让皮肤具有抗老化的能力。

3、桃胶炖燕窝

燕窝配桃胶吃让皮肤减少细纹

食材准备：桃胶适量、燕窝。

步骤：

1.提前将桃胶浸泡12个小时，泡发至软后，挑出杂质。

2.将燕窝泡发4小时，并将燕窝撕成燕条，挑出燕毛。

3.水烧开，放入洗净的燕窝隔水文火炖20分钟。

4.炖燕窝的同时分开炖桃胶，炖好后混合搅拌即可。

功效：燕窝和桃胶一起吃能滋阴养颜。

以上是三种燕窝怎么吃让皮肤好的做法。

燕窝怎么吃让皮肤好？其实燕窝本身和绝大多数食材搭配并不冲突，燕窝的吃法很丰富，只要掌握正确炖燕窝的方法，燕窝怎么吃让皮肤好并不难。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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