芋头牛奶炖燕窝的做法

芋头、牛奶、燕窝含有丰富的营养物质，容易被人体吸收，那么芋头、牛奶、燕窝能一起炖吗？芋头牛奶炖燕窝的做法是什么？芋头牛奶炖燕窝有什么好处？

芋头牛奶炖燕窝的做法

芋头牛奶炖燕窝能增强免疫力

食材：芋头、牛奶、燕窝、冰糖。

做法：

1、芋头蒸熟用果汁机打成带颗粒的半糊状，跟牛奶一起煮。

2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、将芋头、燕窝混合在一起即可。

芋头牛奶炖燕窝有什么好处

1、美容乌发

芋头牛奶炖燕窝能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，而芋头牛奶炖燕窝中的蛋白质含量非常的丰富，也对我们的皮肤有很好的作用。

芋头牛奶炖燕窝有美容美发的好处

2、增强免疫力

芋头牛奶炖燕窝能增强人体免疫力，而且对于癌症手术后放射化疗以及康复，还会有辅助治疗的作用。

3、补中益气

芋头牛奶炖燕窝含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋头牛奶炖燕窝可补中益气，而且芋头牛奶炖燕窝中含有很多丰富的营养物质，对于我们的身体有很好的作用。

芋头牛奶炖燕窝有补中益气的好处

芋头牛奶炖燕窝的做法你学会了吗？食用芋头牛奶炖燕窝能增强体质、美容美发、补中益气，是滋补美容的佳品，适合大多数人食用，但是不能过量食用，要清楚燕窝每天吃多少合适。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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