蜂蜜减肥的7个正确吃法

蜂蜜减肥是一种很好的减肥方法，蜂蜜本身就有减肥的效果，和其它的食材一起搭配起来使用，减肥效果更佳，比如和白醋、绿茶、萝卜等食材搭配都是不错的减肥方法。

1、早晚一杯蜂蜜水

每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物，另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效。

2、蜂蜜+白醋

每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。

白醋最好用米醋，不能用黑醋代替，蜂蜜加白醋有很好的减肥效果，而且一个月就能见效。

3、蜂蜜首乌丹参汁

准备制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。能有效减肥哦。

4、蜂蜜绿茶

做法：将150毫升开水加入一个绿茶包，降温后加入1到两汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。

蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，不然蜂蜜的营养会遭到破坏。

5、蜂蜜萝卜

取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

萝卜加蜂蜜，排走体内毒素，改善便秘情况，是的理想减肥食品。

6、蜂蜜柠檬茶

做法：将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。

蜂蜜是减肥瘦身的圣品，正确饮用才能起到最佳的减肥效果，各位记得按照以上的做法来喝哦。

7、生姜蜂蜜减肥法

姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

②控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;

③吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

蜂蜜减肥效果很好，如果在减肥期间适当的运动，那么减肥的效果更佳，另外减肥期间不要洗澡，以免体力透支出现晕倒的情况，适当的冲冲淋浴还是可以的。

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