孕妇吃燕窝一周吃几次-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

燕窝中含有许多珍贵的物质，比如表皮生长因子（EGF）、集落刺激因子（CSF）和燕窝酸。燕窝酸是人体必须的营养元素，更是母乳中对婴儿提供早期生长发育所必需的重要成分之一。吃燕窝不仅对孕妇好，对腹中的胎儿也有很多好处，燕窝酸能够促进胎儿细胞生产，增加胎儿的智力，让宝宝更加聪明。

既然孕妇吃燕窝的好处这么多，相信很多准妈妈会好奇了，孕妇吃燕窝一周吃几次，一次又应该吃多少呢？下面我们就来告诉您问题的答案。

孕妇吃燕窝一周吃几次

关于孕妇吃燕窝一周吃几次这个问题，并没有严格的要求，您可以根据自己的身体状况和经济条件选择合适的频率。

对于一般的孕妇而言，我们推荐您两到三天食用一次燕窝，有助于加强孕期营养，养阴润燥、安胎补胎。

如果您的经济状况允许且希望起到美容养颜的效果，可以选择每天食用燕窝，增强功效。

孕妇吃燕窝最佳时间是早上空腹时。

孕妇吃燕窝一次吃几克

孕妇一次吃3-5克燕窝吸收是最好的。对燕窝营养成分吸收越好，那滋补效果就越好。中医、西医研究都表明，孕妇一次吃3-5克燕窝吸收是最好的，这其中跟个人体质的不同，具体的量也会有不同。

怀孕几个月吃燕窝最好

如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在怀孕第三个月开始吃燕窝最有效。胎儿在生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体处于全面生长时期，所需的营养物质越来越多。所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

孕妇吃燕窝最佳时间

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。从备孕期、孕初期、孕中期、孕晚期直到产后都可以食用燕窝。不过各时期孕妇燕窝食用量及方法也会有一些细微的差别。

孕初期：怀孕前三个月。

用量：干纯燕窝每次2-3克，每天或隔天食用一次，早晚空腹均可食用，正常用量即可。

目的：不仅能使母亲身体强健，而且能促进宝宝的脑发育和视网膜形成，使新生儿更加健康、白皙。

孕中期：母亲和胎儿都已安定的时期。

用量：干纯燕窝每次3-5克，每天食用一次，早晚空腹均可食用。这个阶段母亲和胎儿所需的营养最多，可以加大燕窝的食用量。

目的：胎儿需要大量营养来促进脑细胞生成，这个时候孕妇吃燕窝不仅自己能补充营养，还能增加胎儿的智力。

孕晚期：28周以后为妊娠晚期。

用量：干纯燕窝每次1-2克，隔天或三天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳。临产前为了保险起见，适当减少燕窝的食用量。

目的：有利于宝宝出生后神经功能的完善，避免孕妇过度疲劳。

产后：产妇需要精心呵护。

用量：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早晚空腹均可食用，恢复正常用量。

目的：燕窝中有丰富而均衡的营养成分，能够提高母乳品质，缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕身姿，为自己的身体打下一个扎实的健康基础。对于剖腹产的妈妈，还可以促进伤口的愈合，避免留下疤痕。

燕窝对孕妇的功效：

燕窝中丰富的唾液酸对于孕妇、胎儿、新生儿都有绝佳的帮助。孕期服用，能加强孕妇和胎儿的免疫力;产后服用，有助身体的恢复，降低分娩创伤感染几率，增进宝宝抵抗疾病的能力。另外，燕窝不仅能够提供各种各样的营养物质，而且能够有效预防妊娠纹的产生。在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝。事实证明，孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝，不仅能增强体质，提高免疫力，而且能使新生宝宝更强壮、白嫩、漂亮，是孕妇最佳的营养摄取渠道。

燕窝不仅对孕妇好，对宝宝也有很好的滋补效果。