孕妇上火了吃什么降火

对于怀孕的妈妈来说在孕期的时候是最敏感的时候，孕期会给孕妈们带来各种各样的烦恼，无论是在身体上的变化还是在心理上的变化，都会在孕期的时候让妈妈们感到痛苦不堪，特别是在怀孕的时候遇到身体不适，又不能吃药快速的恢复；

怀孕期间最容易遇到的问题就是上火，孕妇上火会影响到宝宝的发育，也会让自己的身体感到不适，孕妇上火了吃什么降火？不能吃药就只能通过日常的饮食来进行调理，孕妇上火就是这些降火神物来帮助妈妈，每一种食物都能帮你快速的降火。

孕妇上火了吃什么降火

1.多喝水

多喝水应该是我们在遇到身体不适的时候听到的最多的一句话了，虽然说已经是一句老话了，但是喝水确实能使我们的身体恢复到正常的状态，特别是孕妇上火的时候；

在孕期的是喝多妈妈为了胎儿的营养基本都是大鱼大肉，所以很容易造成上火和便秘的情况，喝水能够帮助孕妈的身体进行消化，促进新陈代谢，保持孕期的大便通畅，所以想要快速降火，就需要孕妈多多喝水；

2.吃粗粮

虽然很多人都不喜欢粗粮的味道，任务粗粮口感很差，但是粗粮对我们的身体却有着大大的好处，孕期多吃粗粮能够帮助孕妈降火，粗粮里面含有不可溶性纤维素，能够帮助消化系统正常的运作，帮助孕妈的身体降火，在吃粗粮的时候需要多喝水，这样才能保证肠道的正常运转；

3.清淡的时候

上火很多时候是由于吃多了油腻辛辣的食物所导致，所以在孕妇上火的时候一定要多吃一些清淡的食物，这样才能保证身体的清爽；

4.解毒的食物

孕妇在火气比较大的时候可以吃一些清热解毒的食物，如茄子、白菜、竹笋、冬瓜、甜瓜、芹菜等等，这些食物能够有效缓解孕妇在上火期间的牙龈肿痛，解决口腔溃疡的问题；

5.降火水果

很多水果都能起到降火的效果，在孕期的时候可以适当的是一些水果来帮助孕妈降火，水果还能补充身体里面的维生素，是不可多得的降火神物；

如杨桃、柿子、西瓜、火龙果、香蕉、赶着、梨子、无花果等等，这些水果既含有丰富的营养物质，而且还可以起到降火润肠的功效。

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