孕妇能吃百香果吗-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

大多数的孕妇在孕早期都有妊娠呕吐的症状，而且有的孕妇呕吐还特别严重，几乎已经到了吃什么吐什么的地步了，像这类孕妈妈建议吃一些酸甜开胃的食物来缓解症状。对于孕妈妈而言，水果是一日三餐之余必不可少的食物，多吃水果不仅对改善孕妇呕吐有作用，而且多吃水果对胎儿宝宝的健康发育也好。

有“果汁之王”的百香果，相信许多朋友都比较熟悉它，百香果可以榨成果汁喝，也可以开皮即食，还可以用作泡茶、高汤提味的引子。那么，这么好的水果孕妇能吃吗？以下是关于孕妇能吃百香果吗的那些事情，赶快一起来看看吧。

孕妇能吃百香果吗？

孕妇是可以吃百香果的。

百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；

舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。

孕妇能吃百香果吗？过来人是这样说的：

妈妈说：孕期可以适当吃百香果的，如果孕期呕吐厉害的话，可以做百香果汁喝。

妈妈说：百香果有“果汁之王”之称，可见百香果的营养价值有多高，孕妇是可以适当吃一些的。

妈妈说：如果孕妇自身肠胃功能比较弱，体质比较弱的话，还是少吃这类酸性水果为好。

妈妈说：百香果汁可好喝了，酸甜可口，尤其是夏天来一杯的冰镇的百香果汁那才叫一个享受。

妈妈说：对于孕妇而言，孕期的饮食安全最为重要，如果孕期有糖尿病的准妈妈，最好别吃太多水果。

孕妇吃百香果的好处：

1、增强免疫力

百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、缓解便秘

百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。

3、美容养颜

孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4、缓解呕吐

孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!

孕妇能吃百香果吗？

百香果怎么吃的正确方法：

1、可直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。

2、百香果制作果汁也是非常好喝的，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加入少许的白糖或者是蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱全啊营养果汁。

3、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

4、泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

【百香果果汁】

材料：百香果最适于加工成果汁，或与其它水果（如芒果、菠萝、番石榴、柑橙和苹果等）加工混配成混合果汁，可以显著地提高这些水果汁的口感与香味;也可以做雪糕（冰淇淋）的果汁添加物质，或作为其它食品的添加剂以增进香味，改进品质。

做法：百香果适量，冰糖适量，蜂蜜适量。把百香果洗干净，用刀切开，把里面的果肉放入容器中。取一个小容器，放入适量冰糖，用热水溶化冰糖。在放入果肉的容器中倒入常温水，加入适量蜂蜜。再将溶化的冰糖水倒入。

孕妇能吃百香果吗？

【百香果果酱】

材料：百香果20个，白砂糖200克，麦芽糖150克，柠檬1/2个，果冻粉10克。

做法：百香果20个。从中对剖开。取一口干净的、无水无油的锅，最好是不锈钢锅具，将百香果的果囊用小勺刮入锅中。全部刮完后，加入1/2个柠檬榨出的汁。将锅子置于火上，中火加热煮至沸腾。这时准备好麦芽糖，冬天麦芽糖很硬不好勺出来，可以用微波大火20-30秒，使其软化成流动的液态。加入150克麦芽糖。

转成小火，用木铲搅拌至溶化。再加入200克白砂糖。继续一边小火加热一边搅拌，至酱汁颜色变深，汁液变得比较浓稠即可。最后加入10克果冻粉，没有可以用白凉粉代替，搅拌均匀至溶化即可关火。装入事先消过毒的，无水无油的密封容器中即可，最好是玻璃器皿，待完全冷却后送入冰箱封存。

注意事项：由此可见，孕妇是可以适当吃一些百香果的，只是需要注意具体能吃与否，还得根据准妈妈自身的身体体质来决定。像孕期有妊娠糖尿病的准妈妈就不建议多吃，还有孕妇体质虚弱有过敏史的孕妇也不建议多吃。以上的关于百香果的多种吃法，准妈妈可以拿来作为参考，只要你想吃，可以吃，想怎么吃都是可以的哦。孕期的饮食至关重要，准妈妈需要格外小心留意哦。

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