孕妇可以吃枸杞吗不能一概而论-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

枸杞，它即是中药常用的药材，更是人们家常菜肴中必不可少的一味调味品。而且枸杞具有清肝明目，蔬风散热的功效，正常人多吃不仅对身体好，还对视力好了。通常人们喜欢把枸杞拿来做汤喝，或者在煲骨头汤时放些枸杞下去，这样堡出来的汤，即营养又美味。

那么，这么好的食物孕妇能吃吗？人人都知道，怀孕以后不能随便吃东西的，那孕妇可以吃枸杞吗？孕妇吃枸杞的注意事项有什么？孕妇吃枸杞的营养食谱有木有？别着急，答案会在下文中一一为大家揭晓，一起来看看吧！

孕妇可以吃枸杞吗？

孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

妈妈们关于孕妇可以吃枸杞吗的建议

【妈妈建议】：枸杞是补品，它有清肝明目的功效，所以，孕期适当吃一些是可以的

【妈妈建议】：可以吃吧，没听说过不能吃枸杞，只是需要注意枸杞需要浸泡后再做烹饪

【妈妈建议】：如果孕妇肠胃功能弱，有腹泻的前科的话，最好是不要吃枸杞的好。

【妈妈建议】：能吃的，但不要多吃。脾胃虚寒，遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。使用枸杞的时候一般多加在炖品里，这样枸杞的药用能发挥得更彻底。

【妈妈建议】：怀孕可以吃枸杞的，清火明目的。但不要多吃哦，毕竟每个人的体质和当时的情况不同呢。在中医里枸杞又叫小人药，搭配的好，功效大大的好

孕妇吃枸杞的注意事项：

1、感冒发烧、腹泻人群不能碰

正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用枸杞子。

2、脸色泛红人群不能碰

在平日膳食结构中，以食肉为主导致脸色泛红光人群，是不适宜食用枸杞子的。

孕妇可以吃枸杞吗？

3、高血压人群不能碰

患有高血压且性情急燥者不宜食用枸杞子。

4、枸杞与绿茶不能同食

有人认为，枸杞跟绿茶搭配一起是富有营养的，因为双方都含有孕妇所需的营养，但这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

5、枸杞清洗注意

枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

孕妇吃枸杞的食谱推荐：

【清蒸枸杞虾】

材料：沙虾200克、枸杞15-20粒，葱1棵，姜3片，米酒1/4小匙，盐1/4小匙

制作方法：

1、葱洗净、切段，姜去皮、切片。沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥，洗净沥干备用。

2、沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。

3、蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘（图2），隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。

孕妇可以吃枸杞吗？

【枸杞蒸蛋】

原料：鸡蛋150克，枸杞子15克，猪油（炼制）40克，盐1克，味精1克，淀粉（豌豆）5克，酱油1克

制作方法：

1、鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊；枸杞子沸水浸涨，备用。

2、蛋糊入笼，沸武火蒸约10分钟，撒上枸杞子再蒸5分钟。

3、另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上。

注意事项：枸杞虽然是好东西，但是对于孕妇这一特殊人群来说，还是要小心为妙。以上的三类人群离枸杞是越远越好，像有高血压、情怀急躁、脸色泛红、处于感冒发烧，腹泻拉肚子的人群就不能吃枸杞。以上的关于孕妇可以吃枸杞吗的相关分享，准妈妈们可以多了解学习下，孕期的饮食很重要，对于什么能吃，什么不能吃，你最好是要拧得清楚哦。

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