燕窝挑选窍门，窝友们一定要学会

燕窝因其较高的营养价值深受人们的喜爱，但是，燕窝有伪劣，挑选须谨慎，现在市面上的燕窝鱼目混珠，有不少存在质量问题，用肉眼未必看得出来。

要吃上又纯又好的燕窝，挑选时确实要费一番功夫呢！很多人对燕窝知识不够了解，选购时容易陷入“误区”中去，表示担心，为大家总结出了一些关于燕窝挑选的实用小窍门，一定用得上的哟~

燕盏并非营养最高

燕条

燕盏的价格比燕碎要高出许多，有人认为这是因为燕盏的营养价值高很多，其实这是一个误区。

燕盏、燕条、燕碎和燕饼本身的营养价值差别都不大，主要差别是在工序的损耗上。燕条、燕碎是碎的燕窝，燕饼是用燕碎压成的。

因为燕条等是用毛燕、草燕等的燕窝做成，清洗过程会比较复杂，所以在工序上确实会损耗多一点，但是其实差别不太多。

建议如果是自己吃，买燕条、燕碎反而会更“抵”一点。

“湿身”燕窝水分多

这个燕盏水分就很多

市场上有的不法商人把燕窝弄得很湿，以此增加重量。有的燕窝虽然看似便宜，但是因为水分高达20%，实际上利润更加高。

而且水分高的燕窝不容易保存，不放在冰箱里很容易霉变。因此，挑选燕窝一定要选干一点的。

“白”不等于“靓”

有人认为燕窝越白越干净，越白越好。专家介绍说，其实这是一个误区。

天然燕窝都带有黄色，而且颜色深浅不一，只要干净杂质少就是好燕窝，跟颜色关系不大。现在有的不法商人为迎合人们的喜好，用漂白方法处理燕窝，实际上对人体并不好。

还有些商人为了增加重量，在燕窝上涂上木薯粉，或者索性用木薯粉把燕碎粘到燕盏上。对于这种情况，用水泡可以检验出来，因为浸泡后木薯粉会散开，水会变得浑浊。

“发头”越大越好

“发头”是指燕窝用水浸泡后重量的变化，一般来说好的燕窝浸泡前后重量可以相差8倍之多。“发头”越大，最后能吃到真材实料的燕窝越多，所以很重要。在决定大批量进货前，可以先拿点样品泡开来试试看。

这些燕窝挑选窍门是不是实用又简单呢？燕窝养生，幸福一生。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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