桃胶炖燕窝可以空腹吃吗

桃胶和燕窝是美容养颜的佳品，并含有丰富的营养物质，那么桃胶炖燕窝可以空腹吃吗？桃胶炖燕窝怎么做？桃胶炖燕窝有什么好处？

桃胶炖燕窝可以空腹吃吗

桃胶主要含半乳糖、鼠李糖等成分，用清水浸泡桃胶会泡发变软，泡发的桃胶嫩滑爽口，早上空腹吃不会对肠胃造成刺激而且更利于消化吸收，因此，早上空腹可以吃桃胶，不宜过量食用，以免增加肠胃的负担。

在饱腹状态下食用燕窝，胃内的消化酶需要供给多种食物消化吸收，不能完全用来吸收燕窝的营养成分。在空腹状态下，燕窝的营养物质可以直接与消化道的黏膜接触，能较快通过胃进入肠道，较多地被吸收。

所以，桃胶炖燕窝可以空腹吃。

桃胶炖燕窝可以空腹吃

桃胶炖燕窝怎么做

桃胶浸泡12个小时，燕窝泡发1小时，挑出燕窝和桃胶中的杂质。燕窝、桃胶放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，在差不多好的时候加入冰糖。

桃胶炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

桃胶炖燕窝含多种营养成分，有活血的作用，能促进血液循环，对痘疮有一定疗效。女性常吃桃胶炖燕窝有美容嫩肤的作用，能减少色斑暗沉、抗衰防皱。

2、和血益气

桃胶炖燕窝含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，女性吃桃胶炖燕窝有利于补气血，改善肤色和增强免疫。

3、生津止渴

桃胶炖燕窝的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，有清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的功效。可用于治疗虚热作渴、口干咽燥等症状。

桃胶炖燕窝可以空腹吃吗？答案当然是可以的，空腹吃桃胶炖燕窝能更好的吸收其中的营养成分，为身体补充丰富的营养，还有较强的美容养颜功效。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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