燕窝椰汁西米露的做法

燕窝、椰汁、西米露都是大家比较熟悉的食物，含有丰富的营养成分，那么你知道燕窝椰汁西米露的做法是什么吗？

燕窝椰汁西米露的做法

食材：燕窝、椰汁、西米露。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

3、在另一个炖盅里加入清水，大火煮开，然后放西米、取芒果肉。

4、西米煮的时候要时不时的搅拌（容易粘锅）煮15分钟左右。关火之后出锅之前焖10分钟。

5、将炖好的燕窝、西米、椰汁混合在一起，搅拌均匀即可食用。

了解了燕窝椰汁西米露的做法的问题后，那么燕窝椰汁西米露有什么好处呢？

燕窝椰汁西米露有什么好处

1、美容养颜

美容也是人们吃燕窝椰汁西米露的重要好处之一，它含有的多种维生素可以加快皮肤代谢，另外燕窝椰汁西米露中还有一些天然的胶质存在，这些物质被人体吸收以后能提高皮肤的润泽度，能让皮肤变得紧致而富有弹性。

2、滋补身体

燕窝椰汁西米露是一种营养价值很高的食品，平时食用可以为人体补充多种维生素和微量元素，可以用于人类病后身体的调理，也可以用于女性产后的身体恢复。

3、治消化不良

燕窝椰汁西米露味甘性质温和可以入脾经和肺经，有补肺健脾和化痰等多种功效，对人类的脾胃虚弱和消化不良有很好的缓解功效。

了解了燕窝椰汁西米露有什么好处的问题后，那么什么时候吃燕窝椰汁西米露好呢？

什么时候吃燕窝椰汁西米露好

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

你知道燕窝椰汁西米露的做法是什么了吗？建议大家可以自己动手制作，经常食用既可以滋补身体，又可以美容养颜，并且适合大多数人食用。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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