黄芪白参炖燕窝的做法

黄芪、白参、燕窝都具有较强的滋补性，人们经常用来滋补身体，改善体质，那么黄芪、白参、燕窝能一起炖吗？黄芪白参炖燕窝的做法是什么？黄芪白参炖燕窝有什么好处？

黄芪白参炖燕窝的做法

黄芪白参炖燕窝能消除疲劳

食材：黄芪、白参、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、黄芪和白参洗净，切片。

3、黄芪、白参、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、可加入适量冰糖调味。

黄芪白参炖燕窝有什么好处

1、提高免疫力

当我们体内营养跟不上的时候，就会造成身体的免疫器官萎缩，从而使得机体的免疫功能下降。黄芪白参炖燕窝含有非常丰富的人参皂苷、多种氨基酸和树脂等，它可以促进身体所需的各种蛋白质的合成，使得身体对抗各种疾病的抵御能力更加的强劲。

黄芪白参炖燕窝有提高抵抗力的好处

2、促进血液活力

食用黄芪白参炖燕窝可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长，增加血色素。

黄芪白参炖燕窝有促进血液活力的好处

3、增强中枢神经系统功能

黄芪白参炖燕窝中的皂甙，可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

黄芪白参炖燕窝的做法你学会了吗？食用黄芪白参炖燕窝有增强体质，提高抵抗力、促进血液活力、静心凝神、消除疲劳等好处，大家可以经常食用黄芪白参炖燕窝，为身体补充丰富的营养，但是吃黄芪白参炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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