燕窝红枣炖花胶的做法

燕窝、红枣、花胶经常被女性朋友用来滋补养颜，保持青春容颜，那么燕窝、红枣、花胶能一起炖吗？燕窝红枣炖花胶的做法是什么？燕窝红枣炖花胶有什么好处？

燕窝红枣炖花胶的做法

燕窝红枣炖花胶能增强免疫

食材：燕窝、红枣、花胶、冰糖。

做法：

1、用淡淡的温水加姜片泡发花胶，让花胶变软恢复弹性。

2、花胶泡发后用炖锅慢慢地炖差不多三个小时。

3、泡发燕窝，去除杂毛。

4、将泡好的燕窝捞干放入花胶汤中，再加入冰糖，隔水文火炖煮30分钟。

燕窝红枣炖花胶有什么好处

1、滋阴养颜

燕窝红枣炖花胶含有大量的胶原蛋白，还富含蛋白质、维生素A、维生素E及钙、锌、磷、硒等矿物质，胶原蛋白有促进皮肤弹性的作用，能减少皱纹，防止皮肤松弛，而维生素E有抗氧化的作用，能减少皮肤色素暗沉，燕窝红枣炖花胶有滋阴养颜的功效，经常食用能使皮肤细腻、光泽，有弹性。

燕窝红枣炖花胶有滋阴养颜的好处

2、抗衰防老

燕窝红枣炖花胶含有丰富的胶原蛋白，还含有大量的维生素、矿物质及氨基酸，可以调节内分泌，加速卵巢细胞的快速再生，还能恢复人体机能，缓解疲劳和改善睡眠，燕窝红枣炖花胶有抗衰防老的好处，经常食用能延缓衰老。

燕窝红枣炖花胶有延缓衰老的好处

3、增强免疫

燕窝红枣炖花胶含蛋白质，还含有维生素A、维生素E、维生素D及甘氨酸、谷氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，能为人体补充多种所需的营养物质，还能促进新陈代谢，有增强免疫的功效，食用燕窝红枣炖花胶能提高机体抗病能力，尤其适合营养不良、体质虚弱的人食用。

燕窝红枣炖花胶的做法你学会了吗？经常食用燕窝红枣炖花胶有滋阴养颜、延缓衰老、增强免疫的好处，所以，建议女性朋友们可以经常食用燕窝红枣炖花胶，同时也要注意燕窝每天吃多少合适。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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