燕窝具有非常好的滋补功效,而且长期食用燕窝并不会对人体健康造成不良反应,因此日常生活中有不少消费者会购买燕窝并食用,不过你知道燕窝怎
燕窝具有非常好的滋补功效,而且长期食用燕窝并不会对人体健康造成不良反应,因此日常生活中有不少消费者会购买燕窝并食用,不过你知道燕窝怎么炖营养价值好吗,以及食用有哪些须知事项吗,不了解没关系,下面为大家带来了相关具体介绍,一起来了解下吧。
燕窝怎么炖营养价值好:
1.燕窝炖红枣
原料:燕窝200克,红枣20克。
做法:
把燕窝上的水放在小碗里,将干燕窝放入清水中三、四小时,除去杂质后,用少许沸水煮沸,在冷水中浸泡四小时。将开水煲开片刻,即捞起,加水将红枣煮2分钟左右,随后放在燕窝上即可。
2.冰糖炖燕窝
原料:燕窝250克,樱桃25克。
做法:
把燕窝上的水放在小碗里,将干燕窝放入清水中三、四小时,除去杂质后,用少许沸水煮沸,在冷水中浸泡四小时。将开水煲开片刻,即捞起,用温水冲泡后,滗入果汁,再将温热开水滗至果汁。甜樱桃片。冰糖加500克水倒入锅内,微火煮沸糖化棒,用纱布过滤除去杂质,然后将净汁150克,放入燕窝的小盆里。先把果汁倒进果汁里,然后把剩下的净汁放入燕窝中,在长时间内搅拌五分钟,然后再放入樱桃。
3.鲜奶麦片炖燕窝
材料:燕窝5克,牛奶100克,燕麦片10克,蜜饯樱桃5克。
做法:
燕窝在温水中浸泡,头发以6到8倍大小的手撕成小条,注意容器不能有油污,以免影响头发系统。好的头发用燕窝炖在水中半小时左右备用,燕麦片和水烧开后,加入牛奶煮开,加入煮好的燕麦粥,加入适量的煮过的燕窝、蜜饯樱桃、白糖调味。
食用有哪些须知事项:
1.吃燕窝应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝,并坚持吃。
2.第一次吃燕窝的人在第一个月的每一天都会有更明显的效果。
之后,你可以每隔一天吃一次。如果你有条件的话,每天都吃的话,能够起到非常好的治疗咳嗽的功效作用。
这是在下午23点到凌晨1点之间的阴、阳转换的最佳吸收能力。
从早上5点到晚上7点。儿童、妇女和老年人更有可能吃燕窝,这与这些年龄的人的身体状况有关。
餐前两小时-进食前后两小时,最佳营养吸收。
3.避免吃辛辣的食物
当你吃燕窝时,你不能吃辛辣的食物。因为我们经常吃辣椒,洋葱,大蒜,姜,韭菜等属于辛辣食物,当吃燕窝不宜吃这些食物时,这些食物的营养成分会破坏鸟巢,身体吸收的营养成分减少。
4.避免吃酸性食物
因为燕窝含有丰富的蛋白质,酸性食物会破坏鸟巢中的蛋白质组成,所以当吃燕窝时,不建议你吃酸性食物,会减少营养的吸收。更重要的是它是茶。茶中含有茶酸,酸性茶会破坏燕窝的营养成分和蛋白质,使茶的饮用习惯成为朋友,在燕窝两小时后再次喝茶,以免影响燕窝的吸收。最后应该指出的是,吃燕窝后不能马上吃药,不管是中药还是西药,一小时后都要吃燕窝吃药。
总结全文内容我们可以知道,将燕窝炖红枣,或者是用冰糖炖燕窝,以及用鲜奶麦片炖燕窝来吃都是非常不错的选择,炖燕窝食用要注意好燕窝的用来,以及吃燕窝的时间和要求,避免将燕窝和辛辣以及酸性的食物同服,防止对人体健康造成的影响。
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