雪蛤能和燕窝一起炖吗,雪蛤和燕窝都有美容养颜的功效,现在很多女性喜欢吃雪蛤和燕窝,那么既然都是美容养颜,雪蛤能和燕窝一起……
雪蛤和燕窝都有美容养颜的功效,现在很多女性喜欢吃雪蛤和燕窝,那么既然都是美容养颜,雪蛤能和燕窝一起炖吗?下面老杨带一起了解雪蛤能和燕窝一起炖吗?雪蛤燕窝怎么做。
雪蛤能和燕窝一起炖吗
燕窝和雪蛤都是性质比较滋润的食物,而且药效相似,所以是可以搭配在一起炖煮食用的。雪蛤中含有多种对身体好的营养物质,有滋阴养颜、补虚强肾的作用,而燕窝中含有的物质有滋阴润燥、益气养血、护肤美颜的作用,因此两者搭配食用,可以增加滋阴的效果,对于提高身体免疫力,美容养颜有比较好的作用效果。
雪蛤燕窝的做法
用料
雪蛤3克,燕窝3克,银耳3克,冰糖30克。
做法
1、将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。
2、燕窝镊去燕毛撕成条状;雪蛤漂洗干净,刮去黑色杂质,切成小块银耳撕成瓣状。
3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅,加沸水1碗,把炖盅盖上,隔水炖之。
4、待锅内开水后,先用大火炖30分钟,后用中火炖1小时,加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。
5、炖好取出,待温后服用。
燕窝和雪蛤一起炖适合哪些人群食用
燕窝和雪蛤一起炖煮适合正常人群的食用,不过对于想养颜美容的女性及孕妇均可食用,尤其是对于患有口干口苦、阴虚火旺、便秘等症的女人来说,食用后对于调养身体,改善病症有很好的效果。
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