孕妇吃什么排湿毒

孕妇在孕期会出现湿气重的情况，那么孕妇吃什么排湿毒？孕妇湿气重有什么症状？孕妇湿气重对胎儿有影响吗？孕妇怎样排出体内湿毒？

孕妇吃什么排湿毒

1、冬瓜

冬瓜有清热利水，消肿解毒的功效，含有较多的维生素C，其中钾盐的含量很高，钠盐含量非常低，起到去水肿效果的同时，又不会伤正气，最适合在夏季食用。

2、红豆

红豆是一种很平性的食物，有健脾利水，解毒消痛的功效，红豆有丰富的皂角甙，能刺激肠道，还能帮助排尿，大量的膳食纤维可以改善孕期便秘，促进排便。

3、鲫鱼

鲫鱼有健脾开胃、益气利水、通乳除湿的功效，还能帮助孕妇去除身体里的湿气，也是促进产后妈妈乳汁分泌的佳品，特别适合产妇食用。

4、生姜

三伏天孕妇吃姜可帮助排除湿气。

因为姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功。特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，鲜姜滋润而不伤阴，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇吃燕窝可以与冬瓜、红豆、鲫鱼等食材搭配食用，有较好的排湿毒功效，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么排湿毒所包含的五种食物。那么孕妇湿气重有什么症状呢？

孕妇湿气重有什么症状

1、经常感到疲倦、四肢沉重，早上起来后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手脚冰冷等都是湿气重的症状，但是在孕期也可能会因为激素的原因产生这些症状，所以我们还要接着往下看。

2、发现皮肤起疹，脸上出现黏腻不舒服的感觉，而且早上刷牙时可以看到舌苔白厚也说明是体内湿气重。

了解了孕妇湿气重有什么症状的问题后，那么孕妇湿气重对胎儿有影响吗？

孕妇湿气重对胎儿有影响吗

孕妇湿气重对胎儿一般是没有什么影响的，准妈妈们可以不用过多担心。在怀孕期间可以通过食物和运动来调理，定期做产检一般是没什么大问题的。

了解了孕妇湿气重对胎儿有影响吗的问题后，那么孕妇怎样排出体内湿毒呢？

孕妇怎样排出体内湿毒

1、注意睡眠

湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。

2、及时就医

由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗。

你知道孕妇吃什么排湿毒了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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