燕窝的作用与功效,吃一年燕窝会有什么变化？

古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪补品，随着生活水平的不断提高，越来越多的女性都开始吃燕窝了，也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对身体也有不错的滋补功效。

有很多人都会质疑燕窝的真实性

接下来让我们听一下这位吃了一年燕窝女性的感受：

第一次买燕窝，是在一年多以前，那时，我根本不知道燕窝是什么，就是看网上有卖的，我好奇心重啊，加上又有点败家，买的时候才知道，这个东西是论克卖的。

首先我想和大家分享一下我母亲食用燕窝的效果。

妈妈可能因为岁数大了，睡眠很不好，每天晚上只能睡2~3个小时，经常掉头发，气色也不太好，还很容易犯哮喘和过敏。坚持吃了三个月后，我妈妈告诉我，不知道为什么，最近的睡眠变好了，头发掉的也没以前那么多了，别人都说她的脸色变好了！

其实燕窝是一个争议很大的补品，认同它的觉得燕窝可以改善皮肤、提高自己的免疫力，不认同它的从成分上分析，觉得它的营养成分还不及鸡蛋和牛奶高。

在这里我分享一下本人食用燕窝一年多的感受：

一、身体抵抗力提高了，以前每到冬天都要感冒2~3次，今年一次也没有，而且有次淋雨了，浑身不舒服，我以为还会像以前一样出现感冒的情况，结果喝了杯热水睡一觉那些不适的症状都消失了。

二、大姨妈开始变得有规律了，肚子没有那么疼了。

三、皮肤变的有光泽了，但斑还没有明显淡化。

四、缓解了我的过敏体质，小时候过敏就十分青睐我，痒到恨不得把肉切开，以前每年到春天时，都是我的过敏高发期，现在已经没有那么容易过敏了，这就是我坚持吃燕窝的真实感受。

可以看得出来，长期食用燕窝对身体的益处还是显而易见的！

如果你也想改善体质不妨吃点燕窝哦

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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