燕窝是非常好的孕期滋补品,但是燕窝的价格不便宜,怀孕什么时候吃燕窝效果最好呢?如何将燕窝的功效发挥最大呢?
燕窝是非常好的孕期滋补品,但是燕窝的价格不便宜,怀孕什么时候吃燕窝效果最好呢?如何将燕窝的功效发挥最大呢?
怀孕什么时候吃燕窝效果最好
怀孕的前五个月是吃燕窝效果最好的阶段。在孕早期是胎儿器官分化的关键时期,也是大脑发育的关键时期,燕窝中丰富的燕窝酸可以促进大脑的发育,补充营养帮助胎儿的器官发育。而且很多孕妇会有孕吐反应,导致营养摄入不足,可以多吃一些燕窝补充营养。如果孕妇体质较差,或有习惯性流产历史,怀孕后就可以吃燕窝了,至少坚持到6个月左右。另外,孕期的后三个月,胎儿也容易出现健康问题,建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次,每次3-5克,少量食用。
孕妇吃燕窝的好处
吃燕窝可以补充孕产期所需营养物质,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。燕窝每天只需食用1~2调羹,所能补充的营养就能多余孕妇三餐所摄入的营养。
怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”,“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
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